少吃鸡蛋牛奶，也要多吃它，随身带着做零食吃，利于长高长壮！
在孩子的成长过程中，我们都会给孩子吃上很多的鸡蛋和牛奶，并且为了孩子的正常发育，会禁止孩子吃零食，因为零食虽说好吃，但是却有太多的添加剂了，吃多了不利于发育。但是今天的这份黑芝麻酥糖，却是孩子可以吃的零食，并且是少吃鸡蛋牛奶也要多吃的零食。因为自己做可以免去添加剂，同时还能将黑芝麻这个营养丰富的食材的营养发挥出来，更利于长高长壮。

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黑芝麻酥糖是一个经典的小吃。它不仅闻起来很香，而且尝起来很甜。最重要的是不容易粘牙，所以适合各个年龄段。同时，黑芝麻中的钙也非常丰富，比鸡蛋和牛奶中的钙还高。它不仅可以补充更多的钙，还可以做零食，方便随身携带。它还可以延缓人体细胞的衰老，消除自由基和抗氧化作用，因此适合所有年龄段。此外，黑芝麻酥糖的方法也很简单。你可以通过简单的混合和成型来吃它。然后下面的小吃会告诉你具体的方法，你可以一起做。

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【黑芝麻酥糖】
我们只需要准备芝麻、糖就行。芝麻黑白芝麻都可以买上一些，买颗粒饱满，放在手上不会染色的芝麻。糖买白砂糖或者冰糖，同时还可以买上核桃等其他的食材，看个人需求。买完所有的食材后就开始动手做零食了。

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【详细过程】
步骤1：
拿出100g黑芝麻，然后将黑芝麻放入碗中，加上清水清洗几次，等到洗干净后就倒掉水分。然后起锅，烧干后将黑芝麻倒入，接着用小火开始炒，炒到没有水分，并且炒熟后就可以关上火，将黑芝麻装入碗中了。然后拿出30g白芝麻倒入黑芝麻旁，并且准备上冰糖。

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步骤2：
锅内倒入适量的油，然后30g冰糖倒入锅中，接着用小火开始熬冰糖，熬到冰糖完全融化后就倒入黑芝麻和白芝麻，接着开始搅拌。让芝麻和糖快速的融合在一起，然后立马在案板上抹上油，将黑芝麻酥糖雏形铺在上面，并且通过按压，将它们弄平整，或者直接放入深盘子中，利于成型。

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步骤3：
等到黑芝麻酥糖放冷之后就可以将黑芝麻酥糖切成块，然后放在碗中开始吃，如果没有吃完的要放在密封的罐子中保存。

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【 高又壮|少吃鸡蛋和牛奶，随身带着做零食，这样有利于长得又高又壮！】一份香甜酥脆不粘牙的黑芝麻酥糖就做好了，不仅好吃，同时制作起来也很简单，用的食材也简单，都是很常见的，所以有时间的可以在家做着吃吃看。大人小孩都可以吃，不仅利于长高长壮，同时还能延缓衰老，护肝，降血压等等，因此十分值得做成零食随身带着吃。

来源：(丁晓晴)

【】网址：/a/2020/0726/kd328492.html

标题： 高又壮|少吃鸡蛋和牛奶，随身带着做零食，这样有利于长得又高又壮！