最佳健康|漫画腿+苹果臀，这才是猛男该看的绝美体型，太促了！

坚持健身，
不是自律的唯一体现，
但是可以说，
是自律最直接的体现。

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当一个女生能日复一日的，
坚持举铁健身，
无论她的身材能不能，
受到多数人的喜欢，
只要坚持了，
也是非常值得钦佩的。

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这位来自海南三亚的小姐姐，
微博：@小黄YoYo ，
身高168cm ，体重50kg ，
是一位热爱运动，热爱健身的妹子。

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看翘臀，赏辣妹，需要促，
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白皙的皮肤，
柔和的五官，
这个黎族姑娘看起来，
就给人一种舒适感。

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清晰的肌肉线条，
明显的腹肌马甲线，
健身痕迹一览无余。

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漫画腿+苹果臀的身材，
没有过分的纤细，
反而力量感满满。

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从三年前开始，
小黄就开始系统健身了，
最初健身的目的是为了，
塑造自己喜欢的身材。

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过程虽然艰辛，
但她依然没想过放弃，
看这完美的身材，
这才是猛男该看的绝美体型吧！

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每次流汗后的畅爽感，
达成目标后的成就感，
都让小黄觉得坚持是值得的，
没有什么天生如此，
只有自己天天坚持。

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【最佳健康|漫画腿+苹果臀，这才是猛男该看的绝美体型，太促了！】
每一个优秀的人，
并不是与生俱来都带着，
亮眼的光环，
在塑造自己的过程中，
必然伴随着努力和汗水。

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健身过程中，
一次又一次的打卡，
一点又一滴的努力，
终让她收获更好的自己。
俯卧撑
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空杠深蹲
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TRX拉背
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哈克机深蹲
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龙门架夹胸
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平板杠铃卧推
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随着时间的推移，
她的身材曲线不仅变得更加完美，
在气质上更是焕然一新，
她说：你的气质里藏着你的努力。

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这样一个热爱运动的宝藏女孩，
怎么可能局限于健身房锻炼呢？
户外运动她更是时时参与其中，
打高尔夫球。

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登山，
感受户外大自然的美妙。

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跑步，
看最美丽的风景，
愿世界的美好都与之相伴。

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当瑜伽和普拉提相遇，
力量与柔美的结合。

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游泳，
全身燃脂的最佳运动。

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一个人的生活，
可以做热爱的运动，
可以吃喜欢的食物，
在饮食方面，
小黄严格遵循健康、低脂的原则，
保持充分的自律。

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健身，
只要你肯努力，
你一定会变成理想的样子，
慢慢变得越来越好，
是给自己最好的礼物。
看到小黄的绝美体型，
你有没有心动呢？
而现代人的生活习惯和工作，
很容易导致圆肩这样的不良姿势，
所以说改善体态首先从改善圆肩开始。

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下面小编给大家分享一组肩部锻炼动作，
跟着一起练，
会给你想象不到的惊喜哟~
动作一
每组15次， 2组。
每组15次， 2组。
每组15次， 2组。

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动作四
每组15次， 2组。分页标题

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每组15次， 2组。

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这位热爱健身，超级自律的黎族小姐姐，
你Pick吗？