|秋季皮肤干燥缺水如何做好保湿？

秋季气候干燥，空气湿度下降，常常还伴有大风天气，皮肤可能会起皮、脱屑，甚至是干裂现象。那么，在干燥的季节，该如何做好保湿呢？

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01
多喝水
比起护肤品，保证体内水分充足，是更有效的保湿方法。早上起床后饮一大杯温开水是最佳补水时间，因为皮肤经过漫长的睡眠后会流失掉很多水分，起床后空腹喝水能让皮肤迅速补水，还能排出体内毒素，加速新陈代谢。
02
洗脸、洗澡水不宜过热
当水温超过人体正常体温时，皮肤毛孔会扩张，大量皮脂就会被洗去，皮肤会变得干燥敏感，易生出皱纹。洗澡时间最好控制在20分钟以为，避免长期处于蒸汽环境，皮肤中的水分被蒸发掉。
03
室内使用加湿器、保湿喷雾
室内使用加湿器可增加空气湿度，开窗保持室内空气流通，如果仍觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾、乳液等护肤品。
04
不要忽略嘴唇
【|秋季皮肤干燥缺水如何做好保湿？】天气干燥，嘴唇容易干燥，甚至脱皮，这都是缺水的表现。如果觉得嘴唇干燥千万不要用舌头舔，短暂的湿润是假象，这会导致干燥脱皮现象更严重。建议用热毛巾先敷嘴唇，将上面的死皮用棉棒轻轻擦拭后，再涂上润唇膏。
转自：健康气象
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