医联传媒|痛风患者不能喝酒？需要忌口的4类食物，也得记在心上

痛风之所以出现和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，已经有尿酸浓度升高表现，在饮食过程中嘌呤含量丰富的食物要远离。部分人经常大量饮酒，酒也是有嘌呤物质的，饮用过多会让身体排泄尿酸浓度能力降低，尿酸产生的量多，排泄速度很慢，痛风容易恶化。
因此，要通过正确的方式来控制尿酸。另外，除了减少饮酒量，有部分类型的食物需要懂得忌口，才是维持尿酸浓度正常的关键。

本文插图
1、豆类食物
想要改善痛风，在饮食过程中豆类食物不要获取过多。很多人会利用豆类食物来获取里面丰富的植物蛋白，但是豆类食物含有的营养物质多，经过身体消化虽然可以吸收多种营养，但是里面嘌呤物质获取过多尿酸浓度升高，依然会出现高尿酸症状。
【医联传媒|痛风患者不能喝酒？需要忌口的4类食物，也得记在心上】为了防止这种情况出现，在保持身体健康的过程中应该避开高嘌呤食物，豆类食物少量进食即可，不要过量。

本文插图
2、动物内脏
改善痛风动物的内脏不要大量获取，很多人之所以爱吃动物内脏主要是听信了谣言，认为动物内脏对应身体的重要器官，吃内脏可以补益身体，增强重要器官功能，其实，动物的内脏也并非完全就健康，里面会有一些代谢废物、重金属、有害物质堆积。
如果清洗不干净，经常摄入也会带来影响。加上动内脏含有的嘌呤物质多，摄入之后尿酸浓度升高，同样不利于痛风的缓解。
3、鱼虾
想要控制尿酸，改善痛风，海鲜少吃为好。鱼虾类食物属于海鲜，大量摄入的情况下里面嘌呤物质获取过多，经过身体消化产生了尿酸，尿酸代谢速度缓慢，摄入量增多之后在体内堆积过多的尿酸盐，会导致痛风病情恶化。
因此，在改善痛风的过程中应该选择合适类型食物提供营养，鱼虾类食物虽然有丰富的蛋白质，但是不宜长时间依赖，否则也会因为尿酸浓度升高加重痛风。

本文插图
4、部分高嘌呤蔬菜
痛风的根源是部分高嘌呤食物摄入过量，部分高嘌呤绿色蔬菜不要摄入过多，特别是熟悉的芦笋，芦笋虽然可以为人体提供丰富的膳食纤维，维生素。
但是，芦笋属于高嘌呤的蔬菜，并非说绿色蔬菜清淡就可以经常进食，否则里面嘌呤物质经过身体消化又产生过多尿酸，尿酸盐大量堆积，痛风形成身体健康会受影响。因此，在保持病情稳定，改善痛风的过程中部分高嘌呤的绿色蔬菜不要大量摄入。
本文为***作者原创，未经授权不得转载