现代社会的在不断快速发展文明进步的同时 ， 无形中也大大的加大了我们这一代人的工作压力 ， 每天紧张的工作节奏 ， 永远完不成的工作 ， 晚上熬夜的加班加点 ， 我们的生活规律完全被打乱了 。突然有一天你发现你的鬓角竟然冒出了几根雪白的银丝 ， 看着它一天比一天的多起来 ， 我们看在眼里 ， 疼在心上 ， 有时却无计可施 ， 我们为此烦恼不已 。我们意识到那是我们的身体在透支了 。当你有了这个意识那就赶快想办法补救吧 。第一：尽量避免熬夜 熬夜最大的问题第一：首先受伤的就是我们的肝脏 ， 我们的肝脏都是在晚上工作的 ， 从凌晨的一点到凌晨的三点 ， 如果此时我们还在工作 ， 无形中加重了肝脏的负担 ， 所以这个时候我们应该是熟睡的状态 ， 有些工作必须得完成的 ， 那我们可以选择早点睡 ， 在早上上班之前提前两个小时起床完成昨夜未完成的工作 ， 工作能完成又不影响我们的休息 ， 这样才能更好的呵护好你的小心肝！


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第二：每天梳头300下 ， 用我们手指的指腹由前往后依次梳理 ， 直到你感觉头皮有轻微的温热感 ， 那说明我们的皮脂腺已经被很好的刺激到 ， 气血也开始在慢慢运行 。健康的发质就是两个词：一是茂密 ， 二是黑亮 。中医上讲发为血之余 ， 血为发之本 。一个人气血的盛衰跟发质的茂密 ， 光泽 ， 有很大的关系 。


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【黑豆|白发变黑发的几个秘密你知道吗？】第三：每天两勺核桃黑豆芝麻粉 ， 核桃里含有丰富的营养物质 ， 维生素 ， 氨基酸 ， 卵磷脂 ， 这些是我们脑力劳动者的最佳选择 。黑豆芝麻里含丰富的植物蛋白 ， 这些营养成分都给我们每天注入源源不断的能量 。让我们为了拥有一头乌黑亮丽的头发赶紧行动起来吧 ！

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