食疗食补|六月宁可少吃肉，也要多吃此菜，能保持皮肤润泽，排毒抗衰老！ |

六月宁可少吃肉，也要多吃此菜，能保持皮肤润泽，排毒抗衰老！
双孢菇是一种很好吃的菇类食物，不仅美味可口，且含有了很多的营养措施。属于是我国传统的栽培以及出口食用菌之一，在人们生活上十分多见，有“保健食品”和“素中之王”美称。深受国内市场，尤其是国际市场的青睐。

本文插图
双孢菇的营养价值是非常高的，含有丰富的B族维生素，具有美白肌肤、养护秀发的作用。常吃双孢菇还可以保持皮肤湿润光滑。让我们的肌肤变得更有弹性。另外双孢菇还有非常丰富的铁，可以让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。富含的晒元素还可以很好的抗衰老，去除皱纹，淡化斑点。

本文插图
双孢菇中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，在人体中的吸收效果也非常好。也是国外极为推崇的健康食品，对维持人体细胞正常代谢起着重要作用。还具有清除自由基、抗氧化的功效。还含有8种人体必需氨基酸，能清除人体自由基，减少自由基对机体的损伤。

本文插图
双孢菇的菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质，营养比一般蔬菜高，所以有''植物肉''之称。食用方法多种多样，即可荤素炒，也可以凉拌。食用价值非常的高。还含丰富的植物纤维，有很好的预防便秘，排毒减脂的功效，并可以有效的提高身体免疫力；

本文插图
【食疗食补|六月宁可少吃肉，也要多吃此菜，能保持皮肤润泽，排毒抗衰老！】
双孢菇是一种真菌类食用菜，味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，而且是具有保健作用的健康食品。所以六月宁可少吃肉，也要多吃双孢菇，能保持皮肤润泽，排毒抗衰老！