心脑血管|胆固醇过高，身体会发出3"警报"，餐桌上1物别碰，血管会堵死 |

【心脑血管|胆固醇过高，身体会发出3"警报"，餐桌上1物别碰，血管会堵死】
胆固醇过高会增加血液的粘稠度，使得越来越多的脂质滞留在血管内，增加动脉粥样硬化的风险，堵塞血管。血管堵塞的带来的影响自然不言而喻，一旦堵塞就会阻碍血液的流动，进而会出现供血不足的情况。
而做过抽血检查的人都知道，胆固醇也有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇之分，其中的低密度脂蛋白被称为坏胆固醇，会导致总胆固醇上升，引起血液粘稠，血管堵塞。

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可见，对于血管堵塞影响最大的还是低密度脂蛋白胆固醇，而一般情况下，低密度脂蛋白标准值范围是在 2.10-3.10 mmol/L ，不同的人有些许差别。
除了检查之外，生活中若发现身体有3个"警报" ，也要警惕
1、肢体麻木
肢体麻木，指的是在平时，肢体会出现莫名的麻木的情况，睡觉的时候，身体的一侧也经常会有麻木，这时候除去睡姿不对的情况，可以考虑是不是低密度脂蛋白过高，胆固醇上升导致血液粘稠度增加，血管堵塞引起的。

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2、头晕头疼
头晕头疼频繁，但是持续了十几秒还是恢复了，这时候不要大意，很有可能是血液粘稠度增加，血管堵塞导致。一旦血管堵塞之后，血液的供给不能及时，就会出现缺血、缺氧的情况，久而久之就会出现头晕头疼。
3、睡觉流口水
睡觉醒来的时候，发现枕头上湿了，这种情况一直很频繁，除开口腔问题，需要考虑是不是血管堵塞造成的。当脑部神经受到影响的时候，脸部肌肉会受到影响不能活动，此时睡觉就易出现流口水的情况。

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上面的3症状要有得当心了，此外餐桌上一些高油腻的食物要撤掉，这会使得低密度脂蛋白升高，胆固醇数值上升，血管内的"垃圾"会越积越多，导致血管堵塞，甚至诱发心脑血管疾病。
而想要血管健康，首先要做的就是疏通血管，降低血清中胆固醇的含量，这需要忌口的同时，也可以选择一些补充有利于这方面的营养物质，例如不饱和脂肪酸等物质，经常补充可以降低血液的粘稠度。
不过这些营养想要通过食物补充是比较少的，这时候可以直接补充1物，含有的丰富的不饱和脂肪酸以及多糖、氨基酸等物质活性成分，经常补充可以降低低密度脂蛋白，疏通血管防动脉粥样硬化。当然平时也要多锻炼，不过中老年人的话，建议不宜做一些激烈的运动，可以以慢走、太极等为主。

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除此之外，下面2件事也要做好
1、多运动
运动可以促进身体脂肪的代谢，这很容易理解，只吃不动的人很容易变胖，这是因为脂质吸收之后没有代谢堆积在身体引起的。所以运动对于胆固醇高的人来说是必不可少的，可以根据个人的情况选择一些合适的运动。例如打球、跑步、散步、太极、瑜伽都是可以考虑的。
2、学会调节压力
有些人给自己的压力太大了，也会影响到血管的健康，血管代谢程度变慢，血液流动也会受影响，久而久之血压会上升，血脂也会受到影响。所以平时需要调节自己的情绪，释放自己的压力。 #血管#胆固醇#血液收藏
2、头晕头疼
头晕头疼频繁，但是持续了十几秒还是恢复了，这时候不要大意，很有可能是血液粘稠度增加，血管堵塞导致。一旦血管堵塞之后，血液的供给不能及时，就会出现缺血、缺氧的情况，久而久之就会出现头晕头疼。分页标题
3、睡觉流口水
睡觉醒来的时候，发现枕头上湿了，这种情况一直很频繁，除开口腔问题，需要考虑是不是血管堵塞造成的。当脑部神经受到影响的时候，脸部肌肉会受到影响不能活动，此时睡觉就易出现流口水的情况。
上面的3症状要有得当心了，此外餐桌上一些高油腻的食物要撤掉，这会使得低密度脂蛋白升高，胆固醇数值上升，血管内的"垃圾"会越积越多，导致血管堵塞，甚至诱发心脑血管疾病。
而想要血管健康，首先要做的就是疏通血管，降低血清中胆固醇的含量，这需要忌口的同时，也可以选择一些补充有利于这方面的营养物质，例如不饱和脂肪酸等物质，经常补充可以降低血液的粘稠度。
不过这些营养想要通过食物补充是比较少的，这时候可以直接补充1物，含有的丰富的不饱和脂肪酸以及多糖、氨基酸等物质活性成分，经常补充可以降低低密度脂蛋白，疏通血管防动脉粥样硬化。当然平时也要多锻炼，不过中老年人的话，建议不宜做一些激烈的运动，可以以慢走、太极等为主。
除此之外，下面2件事也要做好
1、多运动
运动可以促进身体脂肪的代谢，这很容易理解，只吃不动的人很容易变胖，这是因为脂质吸收之后没有代谢堆积在身体引起的。所以运动对于胆固醇高的人来说是必不可少的，可以根据个人的情况选择一些合适的运动。例如打球、跑步、散步、太极、瑜伽都是可以考虑的。
2、学会调节压力
有些人给自己的压力太大了，也会影响到血管的健康，血管代谢程度变慢，血液流动也会受影响，久而久之血压会上升，血脂也会受到影响。所以平时需要调节自己的情绪，释放自己的压力。

心脑血管|胆固醇过高，身体会发出3&quot;警报&quot;，餐桌上1物别碰，血管会堵死

心脑血管|胆固醇过高，身体会发出3"警报"，餐桌上1物别碰，血管会堵死