食疗食补|很有营养的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！食疗食补

很有营养的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！

文章图片
文章图片
阳荷
阳荷它含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，有治血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘，糖尿病有特效，具有较高的药用价值，阳荷富含各种氨基酸、维生素A、维生素C ，钙、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等。它不仅口感独特，风味颇佳，更是是食药兼备，经常食用能强身健体，还可治肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、肾盂肾炎、白带过多等症，实为山野菜之佳品。

文章图片
文章图片
小油菜
这个小油菜的种植方法非常的简单，并且非常的好存活，因此，这个在城市的阳台上也是相当受欢迎的，现在的有机蔬菜越来越少，农药侵蚀了我们的生活，因此，建议大家在自己家的阳台上，可以种一些蔬菜，这样的话就可以吃上有机蔬菜了，吃上自己种的菜真的是一种非常幸福的事情，想要种菜的朋友们。一定要选择这个小油菜啊，存活率非常的高，非常的好养，而且也非常的好吃，有营养。
【食疗食补|很有营养的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！】

文章图片
文章图片
葱
葱在我们的厨房中非常多见，而且，我们经常食用。尤其是北方的男性朋友，有的人更是顿顿离不开葱，葱中含有非常多的营养物质，能够帮助我们达到身体健康的目的。而且葱中还含有一定的辛辣素，辛辣素能够帮助我们清理肺部垃圾，帮助我们把烟毒排出去，只有烟毒在我们身体中被排泄的干干净净，这样，我们的身体才会越来越健康。