烹饪|豆腐吃多了，可能会带给身体4个麻烦，别还不自知烹饪

生活中我们经常会吃到豆腐，豆腐是常见的家常菜之一。豆腐主要是用青豆、黄豆、黑豆为原料，加工而成的。而且豆腐的价格低廉，关键是营养丰富，所以深受广大老百姓的喜爱。生活中很多人都喜欢吃豆腐，甚至天天都吃豆腐，其实豆腐虽好，但是进食也是要有度的。豆腐吃多了，可能会带给身体这4个“麻烦” ，你中招了吗？

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豆腐虽好，但吃多了，可能会给身体带来这4大“变化”：
1、促使肾功能衰退
【烹饪|豆腐吃多了，可能会带给身体4个麻烦，别还不自知】一般来说，我们吃进植物蛋白之后，身体会经过代谢，大部分会变成含氮废物，由我们的肾脏排出体外。但是随着年龄的增长，尤其是一些老年人，肾脏的排泄功能会降低，这时如果大量食用豆腐，会导致植物性蛋白质摄入过多，进而就会使体内生成的含氮废物增多，就会加重我们肾脏的负担，时间长了就可能会影响肾功能衰退，不利于身体健康。

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2、加重痛风
豆腐含嘌呤较多，所以说嘌呤代谢失常的痛风病人，或者是血尿酸浓度过高的患者，过多食用豆腐，很可能会导致痛风发作。而且本身就有痛风病的患者，应该也要尽量少食用豆腐。

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3、促使动脉硬化形成
豆制品中含有丰富的蛋氨酸，这一物质在酶的作用之下会转化为半胱氨酸，而半胱氨酸会损害我们人体动脉管壁内皮细胞，进而会使胆固醇和甘油三酯沉淀在我们的动脉血管壁上，时间长了就可能形成动脉硬化。

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4、引起消化不良
豆腐中含有丰富的蛋白质，如果一次食用过量的话，会影响我们人体对于铁元素的吸收，进而就可能会导致蛋白质消化不良问题，这时我们人体就可能会出现腹泻、腹胀等问题。
所以说豆腐虽好，但是食用不要过量。关于食用豆腐，你还有哪些需要讲到了吗？欢迎在下方评论去留言，让更多的人受益。