本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片


本文图片
【慢性病|【科普】走为百炼之祖！刷步数的正确姿势你get到了吗？】

本文图片


本文图片


本文图片


本文图片
延展阅读：为什么要健走
我们先来看一组数据：2012年中国的统计人口为13.7亿 ， 其中：超过1.7亿人患有高血压 ， 血压不正常人口超过2亿；超过9200万人患有高血糖 ， 糖尿病前期人口约1.4亿；超过1.6亿人血脂异常；超过5亿人处于超重和肥胖状态；76%的中国人面临亚健康危机；中国人的慢性病死亡率已高达86.6%！
你 ， 也许就是慢性病大军中的一员 。 调查显示 ， 慢性病多与不良生活方式相关 ， 如摄入过多高热量食物、吸烟、过量饮酒、久坐不动等 。
健走不受年龄、性别和场地等因素的限制 ， 是一项低投入、高产出的老少皆宜的有氧运动 。 生命在于运动 。 适度的、有规律的运动可以增强免疫力 ， 提高基础代谢水平 ， 缓解精神紧张 ， 改善心血管系统功能 ， 降低慢性病的发病率 。 我国自古就有“走为百炼之祖”的说法 ， 传统医学认为 ， 双脚是人体的健康之根 ， 走路能刺激脚底穴位 ， 舒筋通络 ， 活血顺气 ， 强身健体 。
省民营医院和卫生社团组织联合党委健康科普助力常态化抗疫活动 。
来源：广东省基层卫生协会、广东省佛山市南海区桂城街道社区卫生服务中心
编辑：李滢
责编：陈广泰

• 美容|怎么养成一张干净的脸？
• 心理健康|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单
• 体育知识科普|当你累了, 去清远看看吧
• 谭老师地理工作室|【重磅整理】地理老师告诉你地铁是怎样建成的？这是我见过最通俗易懂的科普；从地铁看一个国家的审美！
• 科普趣推|复活的冰人：全身冰冻竟奇迹般复生，未来冰冻疗法真的可以实现吗
• 心脑血管|科普｜不要让血压“高高在上”，嘉一“世界高血压日”义诊现场
• 跳高的鱼|藏文科普｜解密撒哈拉之眼之谜
• 健康科普魏|现在，很多人都在感叹：会治病的中医，真是越来越少了
• 健康科普魏|一个失眠10年的患者，我用了张冠心病的方治好了，道理在哪里？
• 健康科普魏|男性40岁后不想早衰，做到“3少4勤”，更显年轻