康复万医师|秋天了，推荐多吃四种食物，延缓衰老，清热解暑，营养丰富

大家好，我是康复万医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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很多人只知道百合是一种洁白的花卉，寓意也非常好，一般结婚时都会用到这种花。其实我们也可以将百合花瓣晒干，制作成百合干，里面所含的营养物质，能促进身体排毒及代谢，让皮肤看起来更加细腻，整个人看起来也很年轻。
【康复万医师|秋天了，推荐多吃四种食物，延缓衰老，清热解暑，营养丰富】

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推荐食用草菇草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。喜欢可以尝试一下。

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银耳很适合大家用来炖汤喝，还可以搭配一些水果。银耳含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。还含钙等营养物质，是脑代谢不可缺少的重要物质，提高免疫力蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素，而且用银耳炖汤喝，还能清热排毒，刮油消脂，无论大人小孩都适合来一碗。

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黄桃对于女人来说是非常重要的一种水果。黄桃的营养价值是非常丰富的，不仅能够增加我们的饱腹感，而且还能让身体越来越健康。在例假期间，我们可以多食用一些黄桃，不仅能够调理我们的身体，改善我们的气色，而且能够缓解痛经的现象。除此之外，黄桃还能够缓解腰酸背痛的症状。