【内分泌疾病|别觉得糖尿病是个“老年病”，跟自己没关系】
我国是世界上糖尿病第一大国 ， 近年来患病率呈井喷式增长 ， 且发病的群体越来越低龄化 。
今年 4 月 ， 《英国医学杂志》发表了一篇最新的中国人群糖尿病患病率的全国流行病学调查报告 。
结果显示 ， 2015 年至 2017 年 ， 中国成年人群的总糖尿病的患病率为 12.8%（根据 ADA 标准诊断） 。
值得注意的是 ， 在本次调查中「糖尿病前期」的患病率为 35.2% 。 糖尿病前期即血糖调节功能已经受损 ， 但尚未发展到糖尿病的阶段 。
而 18～29 岁的年轻人有约 20.2% 的人处于这个阶段 。 这意味着 ， 五个年轻人中就有一个 ， 血糖调节功能已经受损了 。
越早发病 ， 就要越早开始控糖 。 动辄长达几十年的血糖管理 ， 是一件非常残酷的事 。
预防糖尿病：
（1）控制饮食
（2）适量运动
（3）控制体重
（4）戒烟戒酒
（5）定时体检


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