内分泌疾病|糖尿病人应该一点糖也不沾吗？ |糖尿病|

当然不是，糖尿病人能否吃糖，要根据病情而定。像血糖控制比较好的患者，是可以适量吃糖的，而血糖控制不好的患者，就需要限制吃糖了。而且，也不是所有的糖都不能吃，糖尿病人还是可以选择一些代糖来增加口感的。

本文插图
那么，糖尿病人有哪些糖要限吃？
像日常使用的调味品蔗糖、还有常见的糖果，包括水果糖、奶糖、巧克力糖等。其成分主要是蔗糖和麦芽糖，进食后很容易被人体吸收，快速升高血糖。糖尿病人应限制食用这类糖，不过在发生低血糖的时候，糖果是一种较好的应急食物。
另外，糖尿病人能不能吃蜂蜜也是一个纠结的问题。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、蔗糖、果糖等，除了果糖以外，葡萄糖和蔗糖的吸收速度都很快，容易升高血糖。糖尿病人需在血糖控制达标的情况下，才能适量食用蜂蜜。这里建议选择含果糖较多的槐花蜜，相对来说对血糖的影响会小一点。也可以选择蛋白质含量更高的蜂王浆，不过价格相对会贵一些。
糖尿病人怎样选择代糖调味品？
1.木糖醇。木糖醇的甜度没有蔗糖高，升糖指数仅为葡萄糖的15% ，而且它在体内代谢不需要胰岛素参与。但木糖醇吸收率低，吃多了可能会引起腹泻，不建议大量食用。
2.果糖。果糖是一种营养性甜味剂，其甜度是蔗糖的1.5倍，升糖指数却不及葡萄糖的一半。需注意，食用过多果糖还是会影响血糖，甚至导致腹泻。
3.甜叶菊类。其甜度是蔗糖的300倍，但能量却是蔗糖的1/300 ，食用后不增加热量的摄入，也不会引起血糖的波动。但甜叶菊性寒，不宜大量食用。
4.氨基酸糖或蛋白糖类。是一种较新的甜味剂，甜度很高，属非营养性甜味剂，对血糖和热量的影响不大。但它不适合用于150℃以上的烹饪方法，建议食用时临时加入。
5.元贞糖。元贞糖是由蛋白糖、甜菊糖、罗汉果糖及甘草甜素等制成的蔗糖代用品，是三高患者的专用甜味剂。可作为牛奶、豆浆、咖啡等饮品的无热量代用品。
【内分泌疾病|糖尿病人应该一点糖也不沾吗？】看到这里大家应该也明白了，选择代糖对血糖的影响较小，所以糖尿病人还是可以吃甜味的东西的。