儿童饮食|芦笋土豆浓汤：芦笋自带清甜味，富含维生素，矿物质和膳食纤维儿童饮食

芦笋土豆浓汤适合8 个月以上的宝宝
在冷冷的秋冬季节，给宝宝喝碗芦笋土豆浓汤再适合不过了，暖心又暖胃。特别是芦笋自带清甜味，富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅可以刺激食欲、预防便秘，还能为宝宝补充营养，一举三得，妈妈们快试试吧。
食材清单
芦笋8 根
大土豆半个
配方奶适量
烹饪步骤
步骤 1

文章图片
文章图片
1. 洗净芦笋，将根部较老的部分切掉土豆去皮切片。
步骤 2

文章图片
文章图片
2. 芦笋先沸水焯烫 1 分钟，然后，和土豆一起，放入锅中蒸 15～20 分钟，蒸软。
步骤 3

文章图片
文章图片
3. 稍稍放凉一点放入搅拌机，加水或者配方奶打成泥。
步骤 4

文章图片
文章图片
4. 倒出来就可以给宝宝吃了。
小贴士：
1. 选择土豆的时候，注意有没有发芽和变青，如果有，不要选，因为发芽的土豆会产生有毒的龙葵素。
2. 如果宝宝可以吃带颗粒的食物，土豆可以用研磨碗稍稍碾碎就行。
【儿童饮食|芦笋土豆浓汤：芦笋自带清甜味，富含维生素，矿物质和膳食纤维】2. 剩下的需要放冰箱冷冻储存，吃的时候加热。