食疗食补|超市最常见的3种食物，补充营养、滋润皮肤，好处多多！食疗食补

【食疗食补|超市最常见的3种食物，补充营养、滋润皮肤，好处多多！】超市最常见的3种食物，补充营养、滋润皮肤，好处多多！

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无花果
无花果中含有果胶，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。无花果还有生津止渴的功效，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质，排毒养颜、减肥瘦身。

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菜花
菜花营养丰富，具有提高人体免疫能力的作用，能够防止感冒、坏血病等的发生。菜花还能诱生干扰素，增强机体免疫力，阻断亚硝胺在胃内合成的发生，菜花需急火快炒或榨汁煮服，可作为排毒清肠，养护血管的食物。

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西兰花
西兰花，是一种高纤维、低热量蔬菜，所以西兰花一直以来都是减肥健身人士最爱的蔬菜。常吃西兰花能够淡化面部色斑、增白肌肤，具有较好的美容养颜功效。