养生胡医师|秋季天气凉爽,建议您常吃四种食物,养胃排毒,清理体内毒素


大家好 , 我是你们的老朋友胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。

养生胡医师|秋季天气凉爽,建议您常吃四种食物,养胃排毒,清理体内毒素
本文插图
好身体离不开健康饮食 , 这是南瓜对整日忙碌的现代人来说 , 便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭 , 长期用药更易引起脾胃失和 。 南瓜果胶含量很高 , 有保护胃肠道黏膜的功效 , 消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了!建议您根据个人体质来适量食用哦 。

养生胡医师|秋季天气凉爽,建议您常吃四种食物,养胃排毒,清理体内毒素
本文插图
秋季补身体 , 建议您选择丝瓜丝瓜内部含有大量营养物质 , 多吃一点丝瓜可以有效地帮助我们吸收这些营养物质 , 提高人体体质 。 合理搭配饮食 , 这样身体获取的营养才均衡 。

养生胡医师|秋季天气凉爽,建议您常吃四种食物,养胃排毒,清理体内毒素
本文插图
天气开始越来越凉 , 建议您食用香蕉香蕉的功效中也有抗癌和防癌 。 香蕉里存在较多的膳食纤维以及碳水化合物 , 利于人体健康 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。

养生胡医师|秋季天气凉爽,建议您常吃四种食物,养胃排毒,清理体内毒素
本文插图
【养生胡医师|秋季天气凉爽,建议您常吃四种食物,养胃排毒,清理体内毒素】天气越来越凉 , 建议您食用香菜香菜还具有促进周围血液循环的作用 , 寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状 。 这是因为中医认为 , 香菜辛温香窜 , 内通心脾 , 外达四肢 , 辟一切不正之气 , 为温中健胃养生食品 。 日常食之 , 有消食下气 , 醒脾调中 , 壮阳助兴等功效 , 适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用 , 可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状 。 每天做一些简单的有氧运动 , 对身体也是大有好处 。