饮食减肥|想要美容年轻，建议您常吃四种食物，营养美味，身体更加健康饮食减肥

【饮食减肥|想要美容年轻，建议您常吃四种食物，营养美味，身体更加健康】想要美容年轻，建议您常吃四种食物，营养美味，身体更加健康
近期开始降温了，建议食用优格优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。身体健康也离不开合理的身体锻炼。

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身体健康，离不开土豆治疗皮肤疾病，土豆是一种廉价和自然的方式来看待你最好的。尝试土豆汁面通过局部应用它，或者用土豆片上眼睑，以减少黑眼圈和浮肿的出现。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。

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身体健康成长，少不了葡萄柚葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。要根据个人体质来适量食用。

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近期开始降温了，建议食用无花果鲜无花果中还含有一种天然的补骨脂素和一些佛柑内酯，这些物质是天然活性成分也是天然的抗癌物质，它们不但能预防细胞癌变，还能抑制癌细胞再生正常人群食用可以预防癌症，癌症患者食用鲜无花果则能防止癌症病情恶化。适量食用，补充营养更加均衡。

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