儿童饮食|孩子嫌白开水没味道，要喝饮料？父母可用五种方法，让他爱上喝水儿童饮食

文/卡卡妈聊育儿，原创内容。
文文是个乖巧、听话的孩子，然而，却有一个令父母很苦恼的坏习惯：不愿意喝白开水，只喜欢喝饮料。平时妈妈一让他喝白开水，他就各种不情愿，说白开水不好喝。
奶奶非常疼爱文文，见文文不爱喝白开水，于是经常买可乐、果汁、奶茶等饮料给文文喝，还对文文说：“妈妈不让你喝，你就来找奶奶，奶奶给你买。”
对于文文奶奶的行为，文文妈妈非常无奈。她知道长期这样下去肯定不行，但是，又不知道应该怎样做，才能让文文改变爱喝饮料的坏习惯。

文章图片
文章图片
孩子喜欢喝饮料
卡卡妈觉得，像文文这种情况，文文妈妈首先要做的，是和文文奶奶达成共识，让奶奶不要太过纵容文文。其实，文文奶奶也是心疼孙子，只要她明白孩子喝饮料不但没有益处，而且会影响身体健康，那么，相信她就不会再让文文喝饮料了。
在生活中，喜欢喝饮料、不爱喝白开水的孩子真的很多，这与家长平时对孩子的教育是有很大关系的。白开水虽然是一种普通、廉价的饮料，而且淡而无味，但是，它却对促进人体的新陈代谢有很大的作用。
【儿童饮食|孩子嫌白开水没味道，要喝饮料？父母可用五种方法，让他爱上喝水】

文章图片
文章图片
孩子不喜欢喝白开水让孩子主动喝白开水的方法
其实，无论什么饮料，补充水分的效果都不如白开水。有些饮料糖分高，热量也高，喝了不但不能解渴，反而会令人觉得更口渴，如果喝得太多，还会对孩子的生长发育产生影响。
那么，父母要怎样做，才能让孩子纠正爱喝饮料的坏习惯呢？大家不妨参考以下几个建议：
一、从小培养孩子的喝水习惯
孩子的很多习惯，都是在早期培养的，例如两三岁之前。想让孩子喜欢喝白开水，父母要在孩子小时候就不让他接触饮料，他口渴就只给他喝白开水。那样，孩子会认为口渴了喝白开水，和肚子饿了吃饭一样，是理所当然的事情。
当然，如果孩子已经喜欢了喝饮料，那也没关系，父母可以尽快帮助孩子改正喝饮料的坏习惯，以免孩子上瘾。孩子越小，这种不良习惯就越容易纠正。
让孩子从小就习惯喝白开水，不但可以节约一笔饮料的支出，更重要的，是可以为孩子的健康成长奠定基础。

文章图片
文章图片
父母要从小培养孩子的喝水习惯
二、让孩子明白不喝饮料原因
孩子要求喝饮料的时候，父母拒绝他时，不能只是生硬地不让他喝，不然很容易引起孩子的反叛心理的。孩子会认为饮料不是不能喝，而是父母不给他喝。
父母的正确做法，是把不能喝饮料的原因告诉孩子，例如，孩子想喝可乐的时候，父母可以告诉他，可乐太甜了，不健康，喝多了不但会发胖，还会影响身高的……
当然，父母也不能一下子就让孩子完全不喝饮料，而是可以和孩子约定，例如，一个星期可以喝一次，让孩子解解馋。这样，可以让孩子明白，偶然喝饮料也是可以的，但是，平时口渴要喝白开水。

文章图片分页标题
文章图片
父母要告诉孩子，喝饮料是不健康的
三、父母要坚定立场
有的父母很疼爱孩子，虽然明知道孩子喝饮料不健康，但是，孩子一哭闹，他马上就妥协了，这样，父母肯定会变得很被动的。
其实，只要孩子没有出现嘴唇干裂等脱水现象，父母就不用太过担心，而是应该坚持自己的立场。另外父母一定要注意，和其它家庭成员沟通好，不要妈妈不让孩子喝饮料，爸爸却允许孩子喝。
四、给孩子准备一个漂亮的杯子
平时，父母可以多陪孩子到户外去运动运动，孩子出的汗水多了，需要吸收的水分就会相应地增加，愿意喝水的机率就变大了。
平时孩子如果不愿意喝水，父母可以给孩子准备一个漂亮的杯子，给他装水喝；也可以给孩子一个带吸管的杯子，让孩子边喝水边观察水位是怎样降低的，这样，也能提高孩子对喝水的兴趣。

文章图片
文章图片
父母可以给孩子准备一个漂亮的杯子
五、父母要以身作则
想让孩子纠正喝饮料的坏习惯，那么，父母自己就要以身作则，做孩子的好榜样。如果父母自己天天喝可乐，却要求孩子喝水，那么，孩子会觉得很不公平的。如果孩子看到父母口渴了就喝白开水，那么，孩子自然也会喝白开水的。
因此，父母要和其它家人约定好，在孩子面前，不要喝饮料，一律喝白开水。平时家里要经常备着白开水，让孩子随时可以喝得到。

文章图片
文章图片
父母要做孩子的好榜样结语：
虽然白开水是健康的饮料，但是，父母给孩子喝水的时候，也要注意时间，例如尽量不要让孩子在睡觉前喝水；同时，父母让孩子喝水也要适量，不能一下子喝太多，也不要喝得太急，更不要让他喝冰水或者太烫的开水，以免影响孩子的健康。
各位朋友，你们觉得卡卡妈的说法有道理吗？欢迎在评论区交流。