密码|长寿老人得出的长寿密码：跟钱没有半毛钱关系延年益寿|密码|健

古往今来，追求健康长寿一直是人们不灭的理想。但健康长寿却带有一定的偶然性，家财万贯，锦衣玉食者，却疾病缠身比比皆是；家境贫寒，食不果腹，却长命百岁。有人说，健康与运动密切相关、有人说健康与饮食密切相关，等等，说法不一而足，都有道理，但都是一叶障目。

文章图片
文章图片
美国一所知名的大学，做过一项庞大的健康调查，分析了全球10万名80岁以上的老人，试图找出健康的密码。最终他们发现，想要健康，需要付出多方面的努力。运动和饮食都只占25% ，而心态则占了50% 。因此，他们认为，乐观的心态就是健康的密码。
为什么这样说呢？我们先来看看心态不好，生气会带来什么后果。
1、加快脑细胞衰老。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
2、令心肌缺氧。生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。

文章图片
文章图片
(图片来自网络）
3、伤肝。生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
4、损伤免疫系统。一旦生气，身体会制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇” 。它在身体内积累过多会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

文章图片
文章图片
(图片来自网络）
那么，乐观的心态是如何促进人体健康长寿的呢？
【密码|长寿老人得出的长寿密码：跟钱没有半毛钱关系】1、乐观的人倾向于看光明，他们血液中的甘油三酯水平较低，或血脂较少，他们很少有心血管疾病之类的心脏问题。
2、乐观的人承受的压力更小。因为凡事看得开，乐观主义者不会因为小事而紧张出汗，这是在魁北克康科迪亚大学的一项研究结果。乐观主义者在受到压力时，不仅产生较少的皮质醇（应激激素），还体验到较少的压力。
3、乐观的人幸福感更高。乐观主义者及其伴侣往往比悲观主义者及其情侣更快乐。这个理论在俄勒冈大学进行了测试。研究人员发现，无论当情侣两人是乐观主义者还是只有一个人是乐观主义者，都会增加实实在在的幸福感。

文章图片
文章图片
(图片来自网络）
4、乐观的人免疫能力更强。研究发现，乐观的人很人生病，就算生病，同等条件下好得更快。这是因为，乐观的情绪能调动体内更多的免疫细胞工作，免疫力当然更强。
记住，想要健康长寿，就要快乐，要让自己乐观一点，开心一点。