女性养生|女人常吃这6道美食，40岁还是少女脸！可惜知道的人太少 |

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女人的年轻秘诀不是化妆品，而是美食与运动的完美结合。女人常吃这6道美食，脸色红润，气质绝佳， 40岁还是少女脸！做法简单，还实惠。
【第一道：艾叶煮鸡蛋】食材：艾叶10克、土鸡蛋1个、红枣5个、红糖5克、生姜3片。艾叶红枣煮蛋。功效：温经散寒、除湿、暖子宫、益气养血。适合妇女痛经，月经不调，体质虚寒的人食用

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1.艾叶、红枣、生姜、土鸡蛋洗净；
2.把洗净的艾叶、红枣、鸡蛋、生姜切丝放入锅中，加适量的清水；
3.鸡蛋煮6成熟，捞出；捞出的鸡蛋过冷水，去壳；
4.去壳的鸡蛋、红糖，一起放入锅中；小火再熬5分钟即可；
【第二道：柠檬蜂蜜茶】食材：柠檬、蜂蜜；采用的水：用温水或冰水（夏天）。功效：美白、润喉、补充维生素、促进消化

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1.准备好柠檬、蜂蜜。柠檬用盐搓洗外皮，切片，去籽；
2.切好柠檬片倒入玻璃壶、加上冰水；

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3.倒入适量的蜂蜜，拌均，盖上盖子；
4.喝的时候倒出，加点冰水，拌均即可。
【第三道：南瓜枸杞小米粥】食材：黄小米、南瓜、枸杞。功效：养胃、安神助眠、补血养颜、润燥解毒

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1.南瓜去皮、去籽、去瓜瓤，洗净切块。枸杞洗净，沥干水、小米洗净，沥干水。
2.把切好的南瓜、洗净的小米、枸杞一起倒入锅里，加上适量的饮用水。盖上盖子大火煮沸，改为小小慢炖1小时。

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3.熬至小米开花，南瓜搅拌就烂，枸杞、南瓜、小米三者完全融合，熬好的粥，软糯清香，软软绵绵，入口即化，非常好喝。也可以适量的加点蜂蜜、白砂糖等。
【第四道：银耳莲子百合糖水】食材：银耳1朵、莲子30克、新鲜百合2个、陈皮1小块、冰糖适量。功用：滋阴补肺，润肤。

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1.银耳用清水浸泡30分钟，洗净，去蒂，剪刀剪开小朵。干莲子，洗净浸泡30分钟。新鲜百合，一片一片摘下洗干净，沥干水。
2.把洗净浸泡过的银耳、莲子、陈皮放入锅里，加适量的清水，盖上盖子，煮沸，小火炖45分钟。
3.把新鲜百合加入，再煮10分钟，放冰糖煮2分钟，盖上盖子焖10分钟，即可食用。
【第五道：四红汤】食材：红花生50克、红枣8个、红豆50克、龙眼150克、红糖2块。功效：补血补气，滋阴补阳，排毒养颜

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1.红豆、花生分别洗净，浸泡3 0分钟；龙眼去壳、去核，洗净；红枣洗净。
2.把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中，加适量清水；
3.压力锅按煮粥键约35分钟；煮好或放入红糖块，溶解煮沸即可。
【第六道：桂花猪皮冻】食材：猪皮400克、桂花10克、八角1个、香叶5片、陈皮1个、生姜10克。天然的胶原蛋白分页标题

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1.猪皮放入冷水盆浸泡2小时以上，刮去多余的油脂，去毛。
2.猪皮放入锅里，再放八角、香叶、陈皮、生姜，适量的冷水，水煮沸之后，再熬煮八分钟。
3.捞出猪皮，继续用刀刮去多余的脂肪，把猪皮切生细条，再次用沸水冲洗一遍；
4.放入高压锅，加适量的水，熬煮软烂，用筷子能夹断。
5.熬煮好的猪皮丝，倒入料理机，打碎；

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6.泡的桂花茶一起与打碎的猪皮倒入保鲜盒，盖上盖子，放入冰箱冷藏。冷却之后，倒扣，切块，喜欢桂花味的，继续撒一点桂花，装饰，不仅好吃也很漂亮。收藏
1.准备好柠檬、蜂蜜。柠檬用盐搓洗外皮，切片，去籽；
2.切好柠檬片倒入玻璃壶、加上冰水；
3.倒入适量的蜂蜜，拌均，盖上盖子；
4.喝的时候倒出，加点冰水，拌均即可。
【第三道：南瓜枸杞小米粥】食材：黄小米、南瓜、枸杞。功效：养胃、安神助眠、补血养颜、润燥解毒
1.南瓜去皮、去籽、去瓜瓤，洗净切块。枸杞洗净，沥干水、小米洗净，沥干水。
2.把切好的南瓜、洗净的小米、枸杞一起倒入锅里，加上适量的饮用水。盖上盖子大火煮沸，改为小小慢炖1小时。
3.熬至小米开花，南瓜搅拌就烂，枸杞、南瓜、小米三者完全融合，熬好的粥，软糯清香，软软绵绵，入口即化，非常好喝。也可以适量的加点蜂蜜、白砂糖等。
【第四道：银耳莲子百合糖水】食材：银耳1朵、莲子30克、新鲜百合2个、陈皮1小块、冰糖适量。功用：滋阴补肺，润肤。
1.银耳用清水浸泡30分钟，洗净，去蒂，剪刀剪开小朵。干莲子，洗净浸泡30分钟。新鲜百合，一片一片摘下洗干净，沥干水。
2.把洗净浸泡过的银耳、莲子、陈皮放入锅里，加适量的清水，盖上盖子，煮沸，小火炖45分钟。
3.把新鲜百合加入，再煮10分钟，放冰糖煮2分钟，盖上盖子焖10分钟，即可食用。
【第五道：四红汤】食材：红花生50克、红枣8个、红豆50克、龙眼150克、红糖2块。功效：补血补气，滋阴补阳，排毒养颜
1.红豆、花生分别洗净，浸泡3 0分钟；龙眼去壳、去核，洗净；红枣洗净。
2.把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中，加适量清水；
3.压力锅按煮粥键约35分钟；煮好或放入红糖块，溶解煮沸即可。
【第六道：桂花猪皮冻】食材：猪皮400克、桂花10克、八角1个、香叶5片、陈皮1个、生姜10克。天然的胶原蛋白
1.猪皮放入冷水盆浸泡2小时以上，刮去多余的油脂，去毛。
2.猪皮放入锅里，再放八角、香叶、陈皮、生姜，适量的冷水，水煮沸之后，再熬煮八分钟。
3.捞出猪皮，继续用刀刮去多余的脂肪，把猪皮切生细条，再次用沸水冲洗一遍；
4.放入高压锅，加适量的水，熬煮软烂，用筷子能夹断。
5.熬煮好的猪皮丝，倒入料理机，打碎；
【女性养生|女人常吃这6道美食，40岁还是少女脸！可惜知道的人太少】6.泡的桂花茶一起与打碎的猪皮倒入保鲜盒，盖上盖子，放入冰箱冷藏。冷却之后，倒扣，切块，喜欢桂花味的，继续撒一点桂花，装饰，不仅好吃也很漂亮。