德瑞姆心理教育广州|周四沙龙｜正念粉彩绘画，以非评判的方式探索「世界」和「我」

_本文原题：周四沙龙｜正念粉彩绘画，以非评判的方式探索「世界」和「我」
爱因斯坦曾经说过：
你的生活只有两种方式。一种是，仿佛一切都不是奇迹。另一种是，仿佛一切都是奇迹。
那么，如何让生活变成奇迹？
什么是正念
“正念”这个概念最初源于佛教，有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法。
正念因为对于人们的心理问题具有很好的疏通作用， “能帮助我们从这种惯性又无知无觉的睡眠状态醒过来，从而能触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。 ”

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什么是粉彩
粉彩，和水粉、水彩颜料一样有着悠久的历史。
它是一种干性的粉末状颜料，能轻松达到水彩或水粉画的效果，不容易脏色。独有一种“软糯、柔和”的气质，能令画者达到和谐的心境。
绘画者无需任何美术基础，只要愿意动动手指头在画纸上涂涂抹抹， 15~20分钟人人皆可画出美丽柔和的画作。
粉彩艺术疗愈沙龙部分回顾：

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当正念遇见粉彩
试想象，当你：心手相接，专注当下，手指在纸面上摩擦滑行，而你沉浸于其中。
正念粉彩是通过专注于你正在画的东西，并充分打开所有的感官，不仅仅看到眼前的东西，而是将注意力集中到现在。
正念粉彩的重点是享受创作过程，而非关注最终的作品，你只需要将自己的意识保持在当下，对自己的能力保持非评判性。
你要避免思考以前的经验，告诉自己不能画画，或是自己画得很好，过多地考虑结果会让你脱离当下。
不作任何评判，以非评判的方式享受创作过程。

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ATTENTION

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正念粉彩的美妙之处，就在于没有定式，你只要让自己对这个过程保持好奇，不需要任何经验，就可以让自己的思绪安定下来，远离压力。
艺术邀请我们到达这一刻，并停留在那里。
带领导师

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大梅老师
Ellen Tsui
专业资格 Qualification
1/中国心理学会APPC少儿心理咨询师
2/心理卫生协会艺术治疗专业委员会绘画心理分析师
3/ 中国表达艺术治疗协会绘画疗愈师
4 / 日本粉彩希望艺术协会和谐粉彩正指导师
工作经历 Experiences
1/ 广东省武警总队医院医学心理科实习医生
2/ 广州市天使儿童医院康复科心理咨询师
3/ 德瑞姆（广州）心理咨询中心主任分页标题
沙龙信息
沙龙地址：
广州市天河区天河路490号壬丰大厦西厅1210室
日期时间：
2020年8月27日（周四）晚7:30~9:00
报名联系：
扫描下方二维码吴老师或钟老师

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