39健康网|国医大师李济仁示范：4个简单动作可预防老年痴呆，一分钟学会

家人患阿尔兹海默症是怎样的体验？有网友分享了亲身经历。
当我70多岁的婆婆患上老年痴呆时，谁也没有想到她的病情能发展到这个情况。
她患老年痴呆已经有六、七个年头了。她每天都会不停翻找自己的包包并撕碎纸巾，还把撕下来的纸巾碎屑塞塞包包里。在广东，炎热的夏天，她一起床便会固执地穿上5、6件衣服，完全不听别人的劝告，到最后只能由我们来把衣服藏起来。
婆婆还会坚持不断打电话，每天都给别人拨电话，倘若对方不接便开始哭闹，每个月花费300多的话费，仅仅供她打一堆毫无意义的电话，甚至还有骚扰别人之嫌。
洗澡更是一场小型战争，因为这场疾病，她已经变成了不爱洗澡的“老小孩”......
伺候老年痴呆症患者，让人身心俱疲。

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一、为什么人人怕老年痴呆？
老年痴呆，也被称为阿尔兹海默症，它是一种神经系统退行性疾病。
通常来说，老年痴呆，发生在65岁以上的老人身上，而年纪越大的老人患上老年痴呆的几率便越高。
它的主要症状有记忆障碍、失语、失用、失认，视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等各种全面性的痴呆表现特征。早期可能出现轻度语言功能受损、无法记清楚时间、地点、方向、记忆减退或无缘无故出现攻击行为等现象。而到了晚期，老年痴呆症患者则可能出现更加健忘、无法从事自己以前所熟悉的活动，甚至出现幻觉等严重症状。
老年痴呆会给患者的生活带来毁灭性的打击，因为老年痴呆患者会随着时间的流逝渐渐丧失认知功能，从而无法生活自理，到最后感情淡漠、喜怒无常、丧失语言能力、无法与人进行正常的接触与交流，仿佛成为了小孩心智，影响家庭幸福与生活质量。
二、老年痴呆可以根治吗？
通常来讲，老年痴呆症是无法根治的，因为患有老年痴呆症的患者随着病情的发展会产生脑组织损伤以及萎缩，而这种萎缩是不可逆的，很难再通过治疗进行恢复“重生” 。因此，一般认为，老年痴呆症无法被根治，特别是晚期老年痴呆症患者。

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不过在去年底，有一款阿尔兹海默症药物上市，似乎让患者看到了希望。
去年底，美国百健公司（Biogen）所生产的世界首款阿尔兹海默症药物被证明有效，这一款药物可以消解大脑内聚集的β淀粉样蛋白， β淀粉样蛋白正是学界公认的导致老年痴呆症的元凶之一，通过消除β淀粉样蛋白，则可以减轻早期老年痴呆症患者的病情。

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图源网络
但有关专家表示，这一种药物，只针对早期、轻度的老年痴呆症患者，在未上市前还是应该持谨慎态度。且正如前面所说的，晚期的老年痴呆症患者脑神经元已经受到了不可逆转的损伤，是无法用药物挽回的。
三、国医大师教你四个简单动作预防老年痴呆
国医大师李济仁是当代中医药教学的开创人之一， 90岁高龄的他，依然能著书立说，为人诊脉开方思路清晰。问起如何保持大脑的健康，老人家也坦言：我天天锻炼（大脑），因为我怕老年痴呆。
【39健康网|国医大师李济仁示范：4个简单动作可预防老年痴呆，一分钟学会】

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被问到怎么锻炼时，李老示范了4个动作，大家不妨一起学学。
1.转：用舌头在口腔内灵活的打圈转动。分页标题

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2.伸：将舌头用力伸出口腔。

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3.舔：用舌头在口腔内舔上腭。

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4.深呼吸：根据自身节奏进行深呼吸，有效增加血液内的氧含量，给大脑供氧。

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老年群体的晚年健康是社会应当关注的焦点之一。一旦患上老年痴呆症，不仅患者本身的生活质量会受到严重打击，家人也需要付出大量的财力物力以及精力来照顾老人，因此预防老年痴呆症是老年人群体不可忽视的重点之一。
参考资料：
[1]《重大突破！老年痴呆终于有新药可以治了！但专家说这些人可能不适用……》.浙江大健康.2019年10月23日.
[2]《国医大师李济仁教你四个简单动作预防老年痴呆，你学会了吗？》.CCTV健康中国.2019年3月29日.
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