烹饪|懒人版秋葵做法，营养高，真够爽，味道真好，老公说连吃7天都行 |

懒人版秋葵做法，营养高，真够爽，味道真好，老公说连吃7天都行
【功能营养】家庭餐，懒人餐，家常菜式，老人餐，荤菜，孕期餐
【主要食材】白糖(适量) ，香葱(适量) ，红椒(适量) ，秋葵(200克) ，蒜头(适量) ，土鸡蛋(2枚) ，盐(适量)

本文插图
【步骤方法】
步骤1：食材准备好，秋葵，鸡蛋，蒜头，香葱，红椒
步骤2：锅里烧开水，放入秋葵加一点油，焯水
步骤3：鸡蛋加入香葱
步骤4：加一点盐打散
步骤5：起油锅，煎制后弄散盛出备用。

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步骤6：将焯水好的秋葵去头去尾，切小
步骤7：全部切好
步骤8：起油锅，放入蒜头爆香。
步骤9：倒入秋葵快速翻炒
步骤10：加一点盐

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【烹饪|懒人版秋葵做法，营养高，真够爽，味道真好，老公说连吃7天都行】
步骤11：加入红椒丁
步骤12：鸡蛋翻炒均匀
步骤13：加一点白糖，即可出锅
【领域】老人餐，荤菜，孕期餐，家庭餐，懒人餐，家常菜式
【相克】白糖海蜇皮：不宜久存
中国菜是中国烹饪，中国文化的重要组成部分之一。又称中华食文化。世界三大菜系(中国菜、法国菜、土耳其菜）之一，深远的影响了东亚地区。菜谱来源于中国各个地区和民族的菜肴。中国菜源于中原，具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点，是中国烹饪数千年发展的结晶，在世界上享有盛誉。
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