夏天天气烦闷，火气大，可有很多人又不爱喝糖水，想要清热解毒降火这道汤最适合不过
材料：猪瘦肉或者排骨都可以，薏米，山药，芡实，玉竹，百合，莲子，沙参，蜜枣各适量（没有具体一定要多少，喜欢吃的可以多放点）
步骤1：备料


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步骤2：材料浸泡1个小时然后洗净


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步骤3：骨头焯水


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步骤4：把浸泡好的材料和骨头一起下锅，大火烧开转小火慢炖1个小时就可以出锅了
【 糖水|清补凉糖水功效和做法】

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