北青网综合|猕猴桃营养价值高，它的3大神奇功效你知道吗？猕猴桃这种水果食

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猕猴桃这种水果食物的营养价值极高，而且味道也让很多人喜爱，但是吃猕猴桃也有许多要注意的地方，那么猕猴桃可以空腹吃吗？吃猕猴桃有哪些益处？猕猴桃是不能空腹吃的，容易引起肠胃不适，下面就来详细了解吃猕猴桃的禁忌，以及其营养价值吧。。北青网综合|猕猴桃营养价值高，它的3大神奇功效你知道吗？
猕猴桃的营养价值
1、美容
【北青网综合|猕猴桃营养价值高，它的3大神奇功效你知道吗？】猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。

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2、减肥。北青网综合|猕猴桃营养价值高，它的3大神奇功效你知道吗？
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

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3、补充维生素。北青网综合|猕猴桃营养价值高，它的3大神奇功效你知道吗？
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

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