食物|不想癌细胞“跟随”你，别再扔掉4种好食物，肠热毒的“清理工” 食疗食补|食物|海

一到秋冬季这样的季节里面，大家平时出门感觉到的就是外面冷，外面的空气也是很脏的，而且平时还会有很多的细菌毒素找上我们的，慢慢本内也会增长一些癌细胞，这是十分伤害身体的，所以啊，不想身体健康受到影响，还是应该多吃着点蔬菜水果什么的。

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食物一：海带
海带中含有丰富的钠以及碘元素，在预防结肠癌以及食道癌有较显著的效果，而碘则是预防乳腺癌较为重要的元素。女性平时吃些海带能起到防癌的功效，但是一定要将海带都在清水中泡一段时间，因为海带的含盐量相当高，长期吃含盐量高的海带，容易引发高血压。

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食物二：菠菜
【食物|不想癌细胞“跟随”你，别再扔掉4种好食物，肠热毒的“清理工”】我个人挺喜欢吃的，多吃着点菠菜对身体真的蛮有利的，对其肠胃挺好的，还有就是内所含有的抗氧化物非常丰富，可以帮助抑制体内的自由基生长，自由基损伤过大的话是会引起癌症发生的。

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食物三：南瓜
虽然说不是太爱吃，但是这南瓜对身体也是十分好的，平时可以多吃着点，且它里面含有丰富的果胶，还有很多的蛋白质等物质元素，这些元素可以降低血液中的胆固醇，还可以帮我们平稳体内血糖血脂呢。

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食物四：青椒
青椒又名青柿子椒，菜椒，甜椒等，它的维生素c含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中占首位，它有着独特的味道，有刺激唾液分泌的作用，所含的辣椒素还可以增进食欲，帮助消化，防止便秘，这个成分还是一种抗氧化的物质，还可以阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，还可以降低癌症细胞的发生率。
最重要的还是健康的饮食习惯以及生活作息，拒绝吸烟饮酒、熬夜、暴饮暴食，不吃或者少吃垃圾食品、饮食均衡等等，外加上合理的运动，才是预防癌症最有效最健康的方法。