烹饪|土豆烧肉，这样做很好吃！烹饪

_原题是：土豆烧肉，这样做很好吃！
每天营养师为你搭配“ 一日三餐”

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土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
土豆的烧法各式各样，这款算简单的了，味道也超棒的。

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食材：土豆2个、里脊肉1块、豆瓣酱1勺、剁椒1勺、淀粉适量，大蒜瓣3粒、葱一颗，生抽、酱油、盐、油适量。
1、备食材。

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2、土豆削皮，切成块状。

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3、里脊肉洗净，切成肉片，用淀粉、生抽、抓匀，腌制片刻。

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4、蒜粒切片，葱切碎备用。

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5、炒锅烧热后，倒入适量油烧热，转小火，放入蒜片炒香。

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6、接着下土豆快速翻炒几下。

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7、倒上点生抽酱油炒匀后，加入盖过土豆的清水。

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8、土豆焖煮至八成熟，加入腌制好的里脊肉，剁椒，豆瓣酱，酱是咸的，没再放盐，味道刚刚好。

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9、翻炒一会。

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10、收汁即可。

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注意：由于小编比较喜欢吃瘦肉，所以炒的都是瘦的。大家可以根据个人爱好放至，用肥瘦相间的也可以。
【烹饪|土豆烧肉，这样做很好吃！】哦