关节骨头|有关节炎的人，身上常见这4个表现，早发现，早防治，炎症好得快 |关节炎|

一说起关节炎，大家都知道这是中老年人常患的一种疾病。当然有些年轻人，甚至小孩都有患此病的，而且关节炎根据成因不同，也有不同的种类。比如风湿性关键炎，你可能常会听到身边的长辈，一说起天气变冷，关节炎就会发作的情况。除此之外，还有很多人是因为长时间劳累导致的，那么如何发现自己患上了关键炎，关键炎都有哪些症状呢？下面我就给大家具体介绍下，赶紧一起看看吧。

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有关节炎的人，通常会出现这4个症状，早发现早防治
【关节骨头|有关节炎的人，身上常见这4个表现，早发现，早防治，炎症好得快】1、关节处疼痛
关节疼痛是关节炎典型的表现，尤其是中晚期这种疼痛感是时常发生，也是很明显的。关节处的痛痛如果是持续性，反复发作，又是还牵连到某个部位或者多个部位，而且天气转冷后，疼痛感会加重，那这种很直观的关节疼痛就很有可能就是患上关节炎了。

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2、关节处肿胀
患了关节炎，除了疼痛外，再一个典型的症状就是关节处红肿了。这是由于关节处积液引起的炎症或者软组织出现增生、骨刺，从而伴随着出现发红、肿大的症状，用手触摸关节发炎的部位还会有热感。

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3、关节处畸形或有摩擦音
关节炎如果控制的不理想，慢慢就发展到中晚期的时候，这时你会发现关节处的骨头会出现畸形，甚至是关节活动时，关节处的软骨退化、剥落，互相触碰就会有摩擦音的出现。

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4、关节处僵硬，出现功能障碍
关节炎患者常会感觉到关节处僵硬，尤其是早晨起床后，这种感觉尤为明显，有些人坐的时间比较久了，也会感觉到全身发僵，动弹不得。这种症状，会个我们的生活，学习，工作带来诸多不便。比如关节炎发作时，不能正常行走，爬楼都困难，洗衣，做法，手臂无法抬高等等。

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以上就是关节炎常会出现的4个症状，那么我们平时该如何防治关节炎呢？下面这本书，有更多的关于关节疾病的知识，大家不妨先看看。
要想防治关节炎，最后小编再提4点建议，希望大家多注意哦
1、注意多休息，避免过度劳累，改善睡眠
关节炎大多与过度劳累有关，因此要想防治关节炎，就要少干点比较重的活，要适度的进行休息，不要熬夜，尤其是在关节炎发作的时候，应该让关节休息12-24小时，总之要做到劳逸结合，松弛有度，这样才有助于避免关节炎的反复发作。

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2、坚持适度的运动，不要久坐
有关节炎的人，要坚持适度的运动锻炼，不要长时间久坐。虽然关节炎患者在首次活动时疼痛感会加重，但这是暂时的，只要坚持适度的运动，慢慢你就会发现这只是短暂的不适应，时间长了，关节炎的症状就会得到明显改善。当然要坚持适度运动，并不是盲目运动，尤其是要选择适合自己的运动最重要，比如有关节炎还并发心脏病的人，可以选择散步，游泳，骑自行车等。当然，要锻炼也要注意，不要锻炼已经病变的关节处，若是发现有新的关键处疼痛，那及时停止运动，有必要的去做一做检查。分页标题

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3、健康饮食，保持营养均衡
有关节炎的人，平时饮食上要注意避免精粮和加重炎症的食物，选择像鱼肉、坚果、蔬果、豆类、全谷物等有抗氧化，抗炎特性的食物，少吃茄子这样的蔬菜。

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4、控制好体重
如果身体太胖，关节处承受的压力就会很大，因此会造成关键负担，加重病情，所以要积极的进行减肥，控制好体重有助于关节炎的恢复。