女性养生|女性到了中年，3种食物轮着吃，排毒养颜，美容抗衰，早吃早好女性养生

【女性养生|女性到了中年，3种食物轮着吃，排毒养颜，美容抗衰，早吃早好】

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乌梅富含丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维等。营养很丰富，常吃可以缓解我们的疲劳，补充我们的能量。乌梅之中的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的消化作用，排除身体的毒素，帮助我们在天气干燥的时候有一个好胃口。乌梅里面有一种荷尔蒙，常吃乌梅可以祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体。

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蛇皮果能起到排毒美容，滋养肌肤的重要功效，蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果，能起到排毒养颜、美容抗衰、呵护子宫的重要作用。

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芋头是一种典型的碱性食材，能加快身体内酸性物质代谢，维持人体内部环境的酸碱平衡，所以人们食用芋头能美容乌发、排毒养颜。适当吃一些芋头，还能补充身体需要的营养，能促进人体内消化液产生，对提高人体消化能力有很大好处，也可以抗衰老，增强免疫力。

女性养生|女性到了中年 ，3种食物轮着吃，排毒养颜，美容抗衰，早吃早好

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