儿童饮食|孩子的菜，没有一碗汤不能解决的，几种食材的结合做出强力补钙汤 |

大家好我是程程生活日记，一个80后围绕一日三餐的宝妈，记录平凡的生活，让家人吃的放心，吃的健康是我的心愿，也希望每个人家庭幸福美满

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营养健康汤
#美食测评团# ， #吃在中国# ， #儿童挑食# ，孩子吃什么成了每位宝妈特别重视的一个事情，不但要关心他的学习，还有饮食健康问题，要吃得健康，吃的有营养，主要还是让宝宝不厌食
做这个汤选用的是豆腐，西兰花和虾仁做一个补钙汤，只要菜的品种没有特殊味道孩子一般都比较容易接受
【儿童饮食|孩子的菜，没有一碗汤不能解决的，几种食材的结合做出强力补钙汤】

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蛋白质高钙汤
我家孩子是读中班，正长身体的时候，而且平常也特别挑食，唯独豆腐和虾，她是特别喜欢，而这两样食材营养价值都特别丰富，很适合孩子吃
豆腐含有优质的蛋白质和钙物质，有泻火解毒的功效，很适合夏天吃西兰花营养丰富含有维生素c,能阻止亚硝酸盐的致癌反应，可补钙，提高免疫力虾仁也含有丰富的营养，优质的蛋白质对人体虚弱，病后需要有调理的作用西红柿含有维生素C ，有促进免疫物质生成的作用四种食物的结合，丰富又营养，虾和豆腐都是高蛋白，高钙的食物。西兰花和西红柿都含维生素c,这样的搭配煮出来的汤称得上是完美。我们来看看这个汤怎么做
食材：西兰花，盒装嫩豆腐，滑虾，西红柿、姜片，葱花，盐，味精

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准备的食材

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放清水姜片煮开

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先把豆腐和酉红柿下锅

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煮开后放西兰花和虾

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荤素搭配
步骤方法：
首先我们把西红柿洗净切成块，西兰花把它洗净切好再放盐加清水泡一下，泡出里面的杂质锅中放水，加几滴油，加入姜片，先把豆腐和西红柿先下锅煮煮开后把西兰花下锅，再把滑虾一个一个挤到锅中煮熟之后放入食盐，味精就可以了，做这个汤不用放太多的调料，保留虾本身的鲜味

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补钙营养汤
这样一个补钙汤做起来简单方便，而且很营养健康，很适合小孩喝，如果你正在为孩子的食谱而发愁，不知道做什么，看看这个食谱的搭配，赶紧动起来吧#西兰花#豆腐#西红柿收藏
食材：西兰花，盒装嫩豆腐，滑虾，西红柿、姜片，葱花，盐，味精
准备的食材
放清水姜片煮开
先把豆腐和酉红柿下锅
煮开后放西兰花和虾
荤素搭配
步骤方法：
首先我们把西红柿洗净切成块，西兰花把它洗净切好再放盐加清水泡一下，泡出里面的杂质锅中放水，加几滴油，加入姜片，先把豆腐和西红柿先下锅煮煮开后把西兰花下锅，再把滑虾一个一个挤到锅中煮熟之后放入食盐，味精就可以了，做这个汤不用放太多的调料，保留虾本身的鲜味分页标题
补钙营养汤
这样一个补钙汤做起来简单方便，而且很营养健康，很适合小孩喝，如果你正在为孩子的食谱而发愁，不知道做什么，看看这个食谱的搭配，赶紧动起来吧