心选美食|爱喝柠檬水的人，一定要避免这3个误区，不然对身体可没啥好处！现在已经是7月下

【心选美食|爱喝柠檬水的人，一定要避免这3个误区，不然对身体可没啥好处！】

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现在已经是7月下旬了，天气炎热，很多人都会喜欢在这种时候泡柠檬水喝，不仅解暑开胃，而且还有助消化，达到减肥的效果。相比别的果汁，或者是现成的冷饮，柠檬水的确会更加健康一些，因为我们自己泡的柠檬水怎么样都不会添加色素、糖精之类的。
不过，柠檬水也不是随便泡、随便喝的，有三个误区就需要大家了解一些，这样才能根据自身情况而调整，下面小编就跟大家说说关于柠檬水的三个误区，赶紧过来看看，如果你正做着这些误区，那就赶紧改掉吧。
误区一：柠檬切得越大越好
很多人喝柠檬水喜欢浓一点，觉得这样才有味道，但是又懒得将柠檬切成薄薄的一片片，所以直接切一大块，然后将柠檬汁挤在水中，再把挤完的柠檬块也放水里浸泡。这其实是一个比较大的误区，柠檬应该尽量切薄一点，这样才能将柠檬里面的营养物质充分泡出来。泡柠檬水时，其实柠檬皮里面的物质比柠檬汁里面的更有好处，切薄一些才能尽量将皮里面的物质泡出来。
误区二：柠檬水不能用热水泡
很多人觉得，柠檬用热水泡的话，会将里面的各种营养物质给破坏，这样的话，泡了也是白跑，对人身体的效果会大打折扣。这其实也是一个误区，柠檬水是可以用热水泡的，不过对于热水的水温也有一定的要求，那就是不能超过70度。
误区三：柠檬水空腹喝有助瘦身
很多人觉得，减肥期间应该尽量少吃东西，饿了拿柠檬水充饥就好，这样才会瘦得更快。所以很多人都习惯空腹喝柠檬水，这可是非常错误的做法，空腹不能喝柠檬水！因为柠檬是酸性水果，酸度特别强，如果空腹喝的话，很容易和胃酸叠加，变成更强的酸，从而灼伤肠胃。