烹饪|燕麦制作的酸奶杯，低脂营养又健康，且颜值也是相当高 |

随着国家的加强，人们正在慢慢过上美好的生活。不仅生活条件得到了改善，甚至饮食也得到了极大改善。因此，许多人的生活中都有食物。甜点的习惯更是如此，像我这样的人喜欢在家中倒各种甜点。

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我今天想分享的甜心非常好。它需要具有良好的外观，良好的口味和品味。重要的是它是低脂，美味和营养食品。它非常适合那些最近对运动痴迷的人。这是燕麦片。成分营养丰富，其他水果燕麦的营养成分更加完美。用燕麦片和香蕉制成带有水果燕麦片和酸奶的杯子。不用说，味道绝对非常好，外观也令人印象深刻。我觉得贝尔有一种仪式感！
[自制酸奶燕麦杯]
[需要的材料]两个香蕉， 110克燕麦片（即食），适量的酸奶和水果谷物，适量的自制酸奶

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[生产步骤]
第一步：首先提前一天制作酸奶，只要家里有一个酸奶机或一个具有酸奶制作功能的电饭锅，就用两袋纯牛奶和一袋酸奶发酵粉搅拌均匀，搅拌均匀并倒入容器中。打开机器后，只需按开始即可。我制作的无糖酸奶会更健康。如果您不想这样做，那就买吧。尝试选择无糖或低糖酸奶。

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第2步：现在让我们做一个燕麦杯。将香蕉皮去皮，取出香蕉放入碗中，然后将香蕉碾成泥，然后将所有燕麦倒入碗中，并与香蕉泥混合。

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步骤3：混合后，将香蕉燕麦片均匀地放入纸杯中。使用特殊的烤杯。普通纸杯不耐高温，并且很可能由于加热而产生有害物质。用勺子将香蕉燕麦放入杯子中，并沿杯子边缘按压以形成杯子中的杯子（将杯子紧紧按压），然后将烤箱预热几分钟，然后将燕麦粥杯放入烤箱中。烤箱20到30分钟。

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步骤4：将燕麦片杯烘烤后，将其取出并在冷却后立即取出。燕麦杯完全冷却后，加酸奶和一些水果燕麦片吃！

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[温馨提示]
1所用的酸奶是我自制的酸奶。如果您没有，请去超市购买质地较厚的东西。
2在将杯子放入杯子中时，请确保将燕麦压实，以免烘烤后添加的酸奶容易起泡或漏出！
【烹饪|燕麦制作的酸奶杯，低脂营养又健康，且颜值也是相当高】3烤箱有其自身的特性。如果发现燕麦片杯的边缘颜色迅速改变，则必须将其取出并用锡纸覆盖或降低温度。