呼吸疾病|大暑节气重养生，防暑小心空调病 |防暑|

大暑至
俗话说：大暑小暑，上蒸下煮
此后便开始“桑拿”和“蒸烤”模式，
将不间断地出现在我们的生活里！
30度+的高温，续命全靠空调
命总算续上，但病也来了
没错，就是大家常说的「空调病」
什么是「空调病」？
长时间吹空调会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病” 。

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为什么空调会与病联系在一起？
空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。另外开空调门窗紧闭、室内污染、温度过低等四大主要因素导致空调病。
「空调病」的4大原因
1、温度过低
我们从室外30多度进入冰爽室内，温差过大，身体机能未能及时适应，面对寒冷的刺激，鼻塞、打喷嚏、乏力等症状。

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【呼吸疾病|大暑节气重养生，防暑小心空调病】
2、空气干燥
空调房湿度较低，长时间待室内皮肤和粘膜变干燥，病毒在干燥环境下生存能力更强，容易入侵人体，使人感冒不适感。
3、二氧化碳浓度高
空调房里过于密闭的环境，加上人员密集，长时间不通风二氧化碳含量较高，容易出现疲劳乏力、头痛头晕等症状。
4、室内环境污染

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PM2.5、二手烟、灰尘
空调房密闭空间PM2.5、二手烟浓度增加，长时间待室内被“围攻” ，呼吸道不适应出现过敏。
甲醛类气态污染物
新装修的家或者新购置的家具，都会挥发甲醛、TVOC等，另外甲醛挥发持续3-15年，就算是老房子也会有甲醛，夏季天气炎热甲醛浓度增加0.15-0.37倍，甲醛含量超标导致出现恶心、呕吐、头晕等。
病菌滋生
由于空调房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，非常容易滋生细菌。研究显示，在有空调的密闭房间内，大肠埃希菌数量升高1.2% ，白喉杆菌数量升高0.5%等其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
炎热的夏天，命都是空调给的，离开空调没法活，开空调又会得“病” ，应该如何预防空调病呢？
远离「空调病」5大方法
1、定期清洁空调

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长时间未清洁的空调内部积聚大量的细菌、灰尘，建议每年至少一次让专业人员彻底清洁。
2、温度设置不宜过低
通常空调温度设置26度左右，空气相对湿度也会影响皮肤及粘膜，适当使用加湿器，主要根据皮肤感受来决定，调整到一个舒适的温湿度环境。
3、多喝水

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万能的建议：多喝水，多喝水，多喝水，真的很管用！
一般推荐健康成人每天喝水 1 500～1 700 mL ，大概是 3～4 瓶矿泉水那么多。
4、勤开窗通风
建议空调房每隔3-4小时，开窗通风30分钟左右。一方面避免室内二氧化碳浓度过高导致头晕、乏力，另一方面稀释室内污染物的浓度。
5、使用空气净化器
admair抗菌除霾空气净化器，一台便能把空调房各种污染物清除。分页标题
全凭它的3重专业净化系统，层层过滤，有效吸附去除空气中的粉尘、PM2.5、毛发、细菌等。
更值得一提的是，抗菌除霾空气净化器采用高效过滤层，除去PM2.5及0.3微米以上细小颗粒物，更有效保护呼吸健康。