老年人健康|老人夜尿多，吃什么好？ |

【老年人健康|老人夜尿多，吃什么好？】
夜尿次数多是老年人的一种常见症状，严重者可达10多次，影响睡眠与健康。
老年人夜尿增多主要是因为肝肾不足，脏器功能减退，还有许多疾病也可引起夜间尿量增多，如高血压、动脉硬化等，由于肾动脉硬化，肾脏血液供应不足，使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退，尿量就会增多，尤以也尿量增多最为突出。
在此提醒夜尿多的老年人，最好不要用“节水”的方法来避免夜尿，因为，睡觉时人体会散发出大量的水分，而水分不足，血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一，夜尿多的老年人可以适当减少一些水量，或者夜尿两三次后，少量补充一些水分，不要让身体发生“干旱” 。

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夜尿多的老人可以适当服用补益肝肾的药膳。
楂桃茶
山楂50克洗净，加水煎煮后取汁约1000毫升，加入白糖30克搅拌溶化待用，取核桃仁150克洗净，加少许清水在研钵内研成浓浆，将其缓缓倒入山楂汁中，边倒边搅匀，煮至微沸时即可饮用。可辅助治疗老年人夜尿增多、记忆力衰退等。
枸杞蒸全鸡
母鸡1只（约1000克），枸杞子50克，枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2~3次食用，可辅助治疗老年人夜尿症伴视力下降、头晕眼花等。
山药面
面粉500克，鸡蛋清（去黄）2个，豆粉30克，山药250克，羊肉100克，山药去皮煮熟捣泥，与白面、蛋清、豆粉同和做面条，另煮羊肉做汤煮面，放入姜、葱、盐适量。可补虚羸、益元气，凡属体质虚弱、气血两亏、形体消瘦、夜尿频多，皆可食用。美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！