食疗食补|红枣和它泡一泡，早晚喝一杯，排除体内湿气，肚子也平了！食疗食补

红枣和它泡一泡，早晚喝一杯，排除体内湿气，肚子也平了！
古语云：“千寒易除，一湿难去。中医认为：湿气，为万恶之邪。10个人里有八九个人有湿邪潜伏。大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。

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湿气的危害
一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。
大便稀黏腥臭，粘稠，体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
【食疗食补|红枣和它泡一泡，早晚喝一杯，排除体内湿气，肚子也平了！】起床时还觉得浑身不舒服、头晕、没精神，感觉就像没休息好一样，浑身没力气感到乏力。
刷牙时感到恶心，舌头有“卷边舌”的症状，感觉自己体重明显增加，有虚胖的嫌疑。

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红枣桂圆枸杞茶的功效
红枣、桂圆、枸杞都是我们日常生活当中所常见的，而且都是极佳的补品，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。桂圆对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，能增强记忆，消除疲劳。枸杞中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

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红枣桂圆枸杞茶的做法
用料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量
做法：
1、把红枣，桂圆肉，枸杞清洗干净。
2、把干净的红枣、桂圆肉与枸杞分别放入锅中，加入适量水煮沸。
3、煮沸后，改用文火慢慢熬，直到红枣煮软。
4、红枣煮软后，可以根据个人喜好加入适量的红糖（也可以不放）。5、趁热饮用效果更佳。

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红枣和它泡一泡，早晚喝一杯，排除体内湿气，肚子也平了！好啦~红枣桂圆枸杞茶大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言