老年|血管通畅是关键，多做3事，比吃海带管用，第1件事很多人做不到 |中年|中薪|

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一、身体出现这样症状，尽早检查，可能是血管堵塞
1、间歇性头晕眼黑
是否会在生活中出现头晕眼黑，而且还感觉到身体乏力呢？如果排除了低血糖的可能性。那就有很大程度，是因为身体内的血脂含量超标出现的问题，这是因为超标之后的脑部供血和供氧就会不及时，从而就会出现头晕眼黑的情况。

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2、视线变得模糊
眼睛是人体极为敏感的一个部位，如果身体内的养分不及时的补充，血管内的各种垃圾物质的长期堆积，就会让血液的流速变得缓慢。如果是在生活中经常会出现视力模糊的情况，这也是因为血液中的含氧量不充分所导致的。

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二、血管通畅是关键，多做3事，比吃海带管用，第1件事很多人做不到
1、戒烟戒酒
【老年|血管通畅是关键，多做3事，比吃海带管用，第1件事很多人做不到】这是因为烟酒中有毒的物质，实在是太多，长期大量的抽烟酗酒，会导致体内的有毒物质增多之后，又无法得到及时的分解，就会对血管造成很大的伤害。当受伤的动脉关闭，让过多的胆固醇堵住之后，血液的流通速度就会减缓，从而产生血小板的堆积，诱发出各类心血管疾病。

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2、定期体检
虽然这是一件非常平常的一件事情，但是大家在生活中并没有养成定期体检的习惯。血管疾病在发病初期，并不会有很明显的征兆，只有通过一系列的详细检查才能够发现出异常，这样才能够尽早的干预，防止病情进一步的恶化。尤其是一些患有三高的人群，以及肥胖人士，更容易出现心血管疾病，所以定期的体检是很重要的。

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3、补充血管所需要的营养
很多人还并不知道，原来血管也是需要养分补充的，这是因为在平常的生活中大家长期的吃一些并不健康的食物，比如高脂肪，高胆固醇的食材就会导致体内血管的正常运作变得有很大负担。为了能够更好的去预防各类血管问题的发生，在平时吃一些富含槲皮素，维生素c这类的食物是很有必要的，因为他们能够更好的去帮助养护血管，以及降低血液中的胆固醇含量，改善血液浓度过高的问题。
一些比较不错的养护血管的食物，经常被大家拿来作为调养的食材，比如姬松茸，芦笋，沙棘，西兰花，黑木耳，白果等。这一类的食材，能够很好的促进脂肪代谢，能起到明显的降血脂和防止动脉硬化的作用。

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结语：血管通畅是关键，多做3事，比吃海带管用，第1件事很多人做不到。除了这些之外，应该在平时应该尽量的减少不良的情绪产生，可以选择适当的运动来释放压力，这样既能够提高人体的免疫力，也能够加快体内的血液循环。大家在运动完之后，一定要记得补充水分哦，每天2000毫升的饮用水，也能够很好的稀释血液的浓度，防止血管堵塞。