金牛座男生|藏在老年痴呆背后的习惯，终于被揪出来了，看似养生却充满隐患年轻时

年轻时，痴呆会被用作于玩笑话，老了后，当真正面临老年痴呆，才知其厉害。
老年痴呆不是单一的病症，而是由于神经系统的退行性改变，引发的一系列病症，其包括了记忆力退化、语言功能丧失、认知能力减弱等。

夫妻间的一句玩笑话：“你老年痴呆了吧?” ，也许是真的。

65岁以上老年人的发病率，甚至高达8% 。随着年龄增大，发病率也在持续走高。有数据显示，年龄平均增长6.1岁，发病率将翻倍，到了85岁以后，从哦该8%的发病率，将变为30% 。

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是什么导致了老年痴呆的发生？
如今养生已经成为一种潮流，老年人为了延长寿命，经常会尝试不同的养生方式，甚至在睡觉、饮食上都开始讲究养生。却不知一些看起来很好的养生方式，正是为老年痴呆埋下了伏笔。
睡得多，人变懒，少睡能养生。在年龄增长的同时，人的睡眠时间也会逐渐缩短，但不意味着，睡眠越短越好。有研究显示，老年人的睡眠时间越短，患上老年痴呆的风险也就越高。很显然，老年人在睡眠时间把控上，应该更为合理。

吃肉血管差，吃素菜才养生。都说“千金难买老来瘦” ，老年人都会把瘦当成是好事，忌讳吃肉，而偏向于吃素食，长期吃素才能变瘦。

人越老越应该吃肉，以保证营养均衡，抵抗疾病。当然肉类，也应该有节制，吃肉的量是需要控制的，肉类总量应该维持在150克以内，且以瘦肉为主。在肉类选择上，需要多吃鱼肉，少吃腌制、煎炸过的肉类。