天语洛雨|冰瓜引发心血管病？老年人少吃以下4种水果，更能健康长寿夏季水果在食物中

夏季水果在食物中所占的比例会大大增加，水果含有的水分和膳食纤维比例高，经常有些懒得做晚饭，就拿两个桃子或者半个西瓜当饭吃。但是如果在夏季，老年人需要注意了，一定要少吃以下4种冰水果，才可以健康长寿。

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1、杨梅。是夏季常见的开胃水果，大家都听过“望梅止渴”的成语故事，杨梅中的有机酸会刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促进矿物质吸收等作用。但患者胃溃疡、胃酸过多的老年人，则不适合多吃杨梅，刺激性的有机酸会加重这些肠胃病情。

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2、荔枝，荔枝非常的甜美，且也是在春夏季很常见的一种水果。但老年人不宜多吃，而且荔枝含糖量是非常大的，因此糖尿病的患者最好是少吃或者尽量不吃荔枝，以免诱发了血糖的增高。以及对于减肥人群和爱长痘的人来说，要严格控制吃荔枝的数量。

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3、西瓜。患有心脏病以及水肿的老年人，如果多吃了西瓜，会增加心脏的负担加重水肿。

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4、柿子。含有的鞣酸容易引发便秘，再说许多老年人本身就有便秘的烦恼。且空腹时吃柿子还会大大增加结石的发病率，还会影响到胃的健康，自然是不宜多吃的。

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【天语洛雨|冰瓜引发心血管病？老年人少吃以下4种水果，更能健康长寿】虽然都说吃水果有益健康，但并不是所有水果都适合多吃，且不同的疾病也有对应的饮食结构，因此对于水果，大家一定要分清楚自己适不适合吃，能不能多吃。那么各位朋友，你们还知道夏季哪些水果，不适合老年人多吃吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。