食疗食补,血栓|这几种食物可清除血管毒素，饮食中别忘记吃，多吃防动脉硬化降血食疗食补|血栓

随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾” ，如果它们不能被及时“清理” ，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
【食疗食补,血栓|这几种食物可清除血管毒素，饮食中别忘记吃，多吃防动脉硬化降血】

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食物一：西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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食物二：大蒜
好像很多人都闻不了它的味道，但是大家也应该吃点才是，因为大蒜不仅能杀菌消炎，还能预防血栓，降低高血脂。首先我们说说青蒜，含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，及时的排除体内多余的脂肪和垃圾，抑制肥胖的形成，从而也能防止血栓的出现，另外经常食用青蒜，还可以抑制血小板聚集，对于预防血栓，具有一定的作用，这样可以避免血液粘稠。

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食物三：山楂
这种果子挺好吃的，开胃还增加食欲，还有就是山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

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食物四：海带
海带含有丰富的碘元素、膳食纤维和胶质，其中胶质能结合血液中的有害物质，如重金属等。海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，常吃海带能帮助血液排毒，很好的清理血管垃圾，起到净化血液的作用，还能很好的预防脑血栓。
每天坚持运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，都能起到瘦身消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。