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低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。

时间：2020-07-15 03:05      


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【 低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。】番茄杏鲍菇
杏鲍菇是一种具有轻微杏仁味的菌菇类，肉质大而口感如同鲍鱼而得名。菌菇类都含有非常好的营养，杏鲍菇也不例外。除了蛋白质、维生素还有多种的矿物质元素，其中氨基酸含量也是非常高。经常食用具有提高免疫力的功效
原料：杏鲍菇、番茄、蒜头、味精、盐。
做法步骤：
低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。
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第1步、这就是杏鲍菇了,纯洁的我一直觉得杏鲍菇好邪恶，你认为了？
低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。
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第二步：番茄是西红柿，西红柿是番茄。西红柿起源于南美，现在是世界上最高的蔬菜之一。它被广泛食用，主要是因为西红柿富含胡萝卜素的维生素C和B族维生素。对人体很有好处。意大利有句乡村谚语：番茄红了，医生的脸就绿了。
低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。
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第3步、杏鲍菇尽量买新鲜的，回来洗洗刮去杂质杏鲍菇切成丝，番茄改小块备用
低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。
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第4步、锅热油下蒜头小火爆香，倒入杏鲍菇翻炒
低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。
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第5步、翻炒几下就倒入番茄并调味炒熟即可
低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。
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第6步、美美的下饭菜完成
小贴士：
杏鲍菇尽量买新鲜的，回来洗洗刮去杂质
来自Man 。


    来源：(阳光辣果果)

    【】网址：/a/2020/0715/kd274050.html

    标题： 低脂|葵花番茄杏鲍菇，肉味低脂，晚餐不油腻。


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