随着社会发展的快速进步 ， 现在电子产品娱乐项目数不胜数 ，， 那我们的眼睛直视屏幕的时间好像随之增多了 。 眼睛超过连续四小时看手机或者其他电子产品的会感到疲惫和干涸 ， 因此现在很多人都是近视眼 ， 那么我们该如何正确地去缓解眼疲劳呢？


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【五官疾病|如何缓解眼疲劳呢】
1.快速地睁眼和闭眼 ， 慢慢呼吸；
2.热毛巾敷眼30秒后 ， 把毛巾放冰水里 ， 拧干敷眼30秒；
3.拇指放在太阳穴上 。 用食指第一、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘 ， 从鼻子往太阳穴均匀地进行按压；
4.眼睛紧闭放松 ， 坐在距灯约15厘米远处轻轻摆头 。
5.用柔软的牙刷轻轻刷眉毛及眼周 。


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其实最关键的还是减少不必要的娱乐项目 ， 减少对眼睛的伤害 。

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