宝宝|母乳喂养后妈妈们为何老疼？专家：坚持一个姿势喂奶太久妈妈|喂养|乳头|

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生活要健康，名医亲自讲。南都名医大讲堂提醒各位，出门记得佩戴口罩，做好个人卫生清洁，不去人多聚集场所。对于很多妈妈来说，虽然她们知道母乳喂养很有必要，但由于疼痛、破损等原因，往往坚持不下来，这到底怎么回事？
广州市妇女儿童医疗中心护理部培训科主任殷彩欣表示，一般妈妈出现喂养疼痛的主要原因，是因为喂养时的姿势和宝宝嘴巴含接不正确导致的。
下面我们就母乳喂养姿势等相关问题，向殷主任提问。
病理性涨奶到底是怎么回事？妈妈们应该如何调整？病理性涨奶是什么？就是乳汁淤积排不来，这个发生的原因就很多了。例如有些妈妈是奶特别多，突然有一次没有挤奶就淤积，导致病理性乳涨，还有就是妈妈的乳头被吸破了，有些小白点、小乳泡就堵住了，然后宝宝确实吸不出奶来，导致乳汁淤积后带来一些肿痛的症状，但这时候还没有全身性的症状，如果有全身性的症状，那就意味着乳腺炎的发生。
如果要预防病理性涨奶，唯一的方法就是让宝宝勤吮吸。当然哺乳是一个比较特别的生理性行为，那我们可以改变一下哺乳的姿势。比如以前坐着去喂奶，那现在可以考虑躺着、摇篮式或橄榄球式的方式去喂奶。怎样让孩子能吸到奶，就用怎样的方式去做。
如果乳晕涨得很厉害，那建议可以把奶先挤出来，把乳晕挤软了再让宝宝去吃奶，这样才能让宝宝把奶吸出来。同样的，这时候禁止热敷，禁止暴力按摩，早期可以用冷敷来代替，当然轻轻按摩也是可以的。
如果出现堵奶的情况，妈妈们可以怎么办？一般情况下，我们是乳房下部比较容易堵奶，这个时候可以让宝宝趴在妈妈身上，而且宝宝吸奶的时候，下巴运动幅度是最大的，他们下巴排奶的效果是最好的，因此可以让宝宝下巴对着有硬块的部位去吸奶，这样效果会很好。同时宝宝吸奶的时候，妈妈可以用手按一下推一下，自己有个外力和宝宝吸吮，很快可以把淤积的乳汁排出来。
如果是乳汁堆积在内侧，就让宝宝下巴对着乳房内侧；如果是外侧，那就用橄榄球喂奶法，让宝宝下巴对着外侧，把肿块吸通就可以了。
在母乳喂养的过程中，妈妈们应该如何预防破损与疼痛的情况？引起妈妈产后一个月停止母乳喂养，很常见一个原因就是乳头疼痛与破损，甚至有出血的情况。而造成这个原因主要是宝宝衔接位置不正确、嘴巴没有长大，当然还有一种特殊情况是舌气带比较短，这个舌气带短其实可以通过姿势调整来解决。
当然，含乳不正确是妈妈乳头破损等最常见的原因，主要是早期用的奶嘴和安抚奶嘴等引起的。因此我们建议一个月以内的宝宝，喂养时候尽量别用奶瓶和安抚奶嘴，以免造成乳头混淆。你可以想象一个，如果用的奶嘴吃奶时候不需要任何力气就能吃到奶了，或者说这个奶嘴小小的，孩子不需要长大嘴巴就能吃到奶了，很省力。这些对母乳喂养都有不利影响。
如果宝宝含乳不正确，他们会只吸乳头或含着少量乳晕，不断对乳头进行挤压，那乳头会出现破损，很多妈妈也会发现那时候乳头是变扁的，有些是像唇膏似的斜面，这些都是含接不好的表现。如果含接不好，这可能会导致宝宝吃不到奶，妈妈的乳汁也无法溢出来，这样会引起一个恶性循环。
其实，喂养宝宝吃奶并不是一个痛苦的过程，应该是妈妈和宝宝享受的过程。因此我建议，如果妈妈感觉喂养不舒服，一定要及时做出调整。听完殷主任解读后，我们建议可以妈妈可以调整下母乳喂养的姿势，这样既让自己舒服，也让宝宝能吃到足够的奶水。当然如果各位妈妈出现涨奶而带来的乳腺疼痛等问题，建议去医院乳腺科等挂号就诊。分页标题
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