健康女性|“笨小孩”杨超越最终让人惊讶，凭什么？

_本文原题：“笨小孩”杨超越最终让人惊讶，凭什么？
昨晚，火箭少女举办告别盛典，成立两年的限定女团解散了，该团从成立之初就备受质疑，尤其是成员之一的杨超越，哭着成团出道，这次又哭着退团解散。
在告别典礼最后一个环节，杨超越崩溃式毕业发言，冲上热搜。开头就是金句“我真的是干啥啥不行，跟老板吵架第一名”铁憨憨式耿直的自我调侃逗翻网友。

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而在接下来的发言中她所说的“老天不一定是爱聪明的人，他的万分之一也会宠幸到我们这些笨小孩的，所以不要放弃平庸和笨的自己。 ”引发网友触动：没有天赋的小孩儿也可以棒棒的！
从出道前就备受质疑到如今资源不断，大有越来越红势头，杨超越确实给很多平凡的女生做了榜样：笨小孩儿，只要努力，还是可以创造奇迹。
顶着巨大压力，承受着唱歌跑调，跳舞划水这样的负面新闻，杨超越没有选择放弃，而是迎难而上。跳舞不跟拍，她就私底下跳几百遍；唱歌跑调，就私底下打着节拍唱几百遍。努力终有回报，在昨晚的舞台上，她呈现了让众人惊讶的现场表演。

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知难而进，命运不会亏待一个不断努力的人。
所以，我们想要实现个人目标，就不能等待天上掉馅饼。纵使山路十八弯，我们也要努力向上攀登，打败那一个不可能的借口，迎来自己的春天。
现在就是实现目标的最佳时机， WH告诉你怎么做？

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借口
“我不配追求这个目标。 ”
也许你有时间和才能到达顶峰，但你没有行动，因为你不相信自己(例如，你并不寄希望于老板考虑让你领导一个大项目) 。心理健康顾问卡洛琳·鲁索说，这些想法通常表明你缺乏自信，可能根源于你的童年，或你所信任的人给予的反馈信息。她解释说：“你会内化这些信息，并最终变成你眼中的自己。 ”甚至你可能没有意识到这种潜移默化的变化。
努力 → 分辨“事实”和“感觉”
遇到相似的状况，鲁索会先问自己，事实是什么？然后，我的感觉是什么？如果你认为自己不值得升职，有什么充分的理由吗？如果没有，那这只是一种感觉，你不应该让它阻碍你。而事实都是有证据支持的。
借口
“我不能，因为太难了。 ”
你可能为自己设定了一个相当大胆的目标(比如环游世界或买房) ，但迅速意识到，你还有一大堆工作要做，瞬间丧失动力。鲁索说，这种情绪通常来自于对失败的恐惧，这导致我们只会付出75%的努力，或者，当我们认为自己可能不会成功的时候，根本不去选择开始。
努力 → 努力保持积极的心态
创建一个愿景板来实现每天的抱负。心理治疗师金伯利·格罗彻(Kimberly Grocher)说，这完全是为了激发“动力心态” 。这样你就更有可能意识到生活中对你有帮助的事，而不是把注意力放在挫折上。也许你闺蜜的对象是一名出色的理财师，或者你的表姐刚刚拿到了房产证。当你开始透过梦想看到现实时，便会发现通往成功的新路和捷径。

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借口
“现在不是合适的时候，等下个月再做！”
我会在今年夏天做这件事，或者，我会安排在孩子们不在家的时候做。心理学家、正念教练萨马拉·赛洛特金(Samara Serotkin)说，这种思路很容易，它会让你假装自己在采取行动、解决问题，而实际上只是在拖延。并不是说“没时间”一定在说谎，但如果经常使用这种理由，你需要换不同的角度来处理这个问题。分页标题
努力 → 征询好友
借鉴美剧《比弗利娇妻》（theReal Housewives）的剧情，找一个靠谱的教练。鲁索说，可以从朋友那里获得反馈，当你还没有意识到自己偏离了轨道，或想要退出的时候，他能及时提醒你。科学也支持这一观点：根据多米尼加大学的一项研究，如果人们每周与朋友分享自己的目标时，超过70%的人最终获得成功——相比之下，没有与朋友分享的男性和女性中，只有35%实现目标。现在给妈妈发条短信吧。
借口
“过去失败过，为什么还要重蹈覆辙？”
赛洛特金说，有些人使用这种自我羞辱的方式，是希望通过曾经的失败，激励自己下一次做得更好。然而这种策略其实也是一个陷阱，因为对历史重演的恐惧最终会拖你的后腿，而不是推动你前进的助力。
努力 → 把过去的失败当作数据
【健康女性|“笨小孩”杨超越最终让人惊讶，凭什么？】尽量以中立的角度回顾你的上一份工作。 “失败是一种信息， ”鲁索说，而你需要从这样的经历中学到的是“重置系统” ，下次以不同的方式推进程序。《个性与社会心理学通报》的一项新的研究显示，在通往目标的道路上，为障碍和干扰制定具体应急计划的人，更有可能取得重大突破。例如，如果你正在进行系统的半程马拉松训练，但这周末的长跑会因旅行而中断，那么你可以事先在要去的地方规划慢跑路线。