|夏天给孩子吃什么好？这4种食物是"禁品"，影响孩子发育

导语：以前生活情况，老一辈对吃喝没有"偏见" ，不管是馒头玉米还是野菜稀粥，只要能填饱肚子，就算是餐桌"美食" 。如今人们考虑的不再是温饱问题，而是如何能够吃得好，对食物也研究出了很多新花样。
尤其是"日渐来临"的夏天，是享用各种地摊小吃，烧烤快餐的绝佳季节。家长也会带着孩子品尝各种"色香味俱全"的新奇美食和饮品。

文章图片
文章图片
有时候再家中不愿意做饭，都会做一些简单的饭菜，或是各种零食。但小孩子的肠胃和消化系统较为薄弱，并不适合吃所有成年人的严重"美食" 。很多食物如果长期食用用，会阻碍孩子的发育，甚至会引发中毒。
夏天即将到来，家长在孩子的饮食方面，要严防"漏网之鱼" ，防止对孩子的身体健康造成危害。

文章图片
文章图片
一、尽量不给孩子吃的4种食物
1、烧烤炸鸡等高热量食物
夏天来临，烧烤炸鸡配啤酒简直会让你"乐不思蜀" ，一个字"香"！但这些食物却不适合小孩子食用。炸鸡经过高温油的"洗练"之后，在撒上各种调料；烧烤也是如此，会涂满各种口味重的调料。
孩子过多食用，不但会对味觉和肠胃造成刺激，消化道也会堆积过量油脂，不利于脾胃对食物的消化。再者，这些食物大豆"出生地不明" ，经过长期冷冻后再次加工，安全问题堪忧，孩子很有可能出现腹泻或是厌食等症状。

文章图片
文章图片
2、油条、油饼等含铝较高的食物
油条是中国早餐大戏中的"长期主角" ，搭配豆浆可谓是"神仙早餐" ，但油条、油饼这一类食物，不适合孩子过多食物，里面含有过高的铝元素。尤其炸油条需要加入的明矾，更是铝的"居住地" ，而铝早在上世纪90年代就被世界卫生组织定为"食品污染物" 。
长期食用，孩子身体对钙铁锌硒等微量元素吸收能力会大打折扣。
不仅如此，过多的铝元素会影响阻碍孩子骨骼的发育，也会逐渐"干扰"孩子的神经系统和各部位的机能。

文章图片
文章图片
3、香肠、罐头等含有防腐剂的食物
在很多家长看来，夏天没有太大的食欲，随便吃点简餐就可以，像是香肠、罐头、零食等等，都可以作为"正餐"食用。但小孩子长期食用这些"简易食品" ，身体的发育会出现不同程度的滞缓。
包装香肠和各种肉类管罐头，虽然食用方便，但加工时为了可以让食物"长期保鲜" ，都会添加各种防腐剂。这些会导致孩子体内的各种微量元素流失，无法补充适量的营养，孩子成长的速度自然会有些缓慢。

文章图片
文章图片
4、腌肉、咸菜等"重口味"食物
咸菜和腌肉等腌制过的食物，不需要加热烹炒，简单方便，是很多家庭个早餐和午餐的必备。但这类食物中的盐分过高，口味过重，太酸、太咸、太辣都会刺激孩子的消化系统和味觉系统，甚至是身体的各部位器官。
长期食用，孩子的肠胃消化会变得敏感脆弱，而且很多腌制的食物会含有亚硝酸盐（工业盐），很有可能会引起腹泻、记忆力衰退、甚至是食物中毒。分页标题

文章图片
文章图片
除了这4种食物少给孩子吃，夏季饮食还需要注意哪些细节呢？这3点家长要注意。
二、孩子夏季饮食要注意3点
1、多吃一些水分高的水果
夏季孩子出汗多，需要多喝水，但口味清淡的纯净水大都入不了孩子的"法眼" ，各种饮料要少给孩子喝。可以多给孩子吃一些水分多的水果。像是梨子、苹果、西瓜、葡萄等水果。这样既补充了孩子每日所需要的各种维生素，又补充了适量的水分。
【|夏天给孩子吃什么好？这4种食物是"禁品"，影响孩子发育】

文章图片
文章图片
2、不要吃隔夜饭菜
有些家庭喜欢将昨晚吃剩的饭菜放进冰箱，第二天再次食用。虽然省事，但隔夜的饭菜在冰箱内会产生各种细节，孩子食用之后，很有可能出现腹泻，食欲不佳等现象。为了孩子的身体发育，尽量不要给孩子吃隔夜的饭菜，尤其是荤菜，更容易滋生细菌。

文章图片
文章图片
3、雪糕、冰淇淋要适量
过于炎热的时候，有的孩子恨不得一口气吃十支雪糕，虽然当时身心清凉，但过一会，肠胃就要"遭殃" 。小孩子的肠胃和消化系统不成熟，比较脆弱，过意冰冷的东西就像是流入身体的"冰锥" ，会刺激肠胃，影响小孩能力，还有可能产生腹泻。

文章图片
文章图片
结语：夏季的气息即将到来，家长也不要任由孩子"胡吃海塞" ，天气炎热，要注意食物的新鲜程度。看似"色香味俱全"的食物，很有可能就是引起食物中毒的"真凶" ，要给孩子吃清淡一点的食物，保护孩子的肠胃和身体健康。

|夏天给孩子吃什么好？这4种食物是&quot;禁品&quot;，影响孩子发育

|夏天给孩子吃什么好？这4种食物是"禁品"，影响孩子发育