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现如今，大多数人工作上班都离不开电脑，一下班，就掏出手机玩个不停，甚至熬夜到凌晨。就连老小孩、老年人，也常常盯着手机、平板……

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这样一来，用眼过度的人就比比皆是了。一天两天可能没什么问题，但时间久了，不仅眼疲劳、近视眼、角膜炎、干眼症等眼疾发病风险越来越高，还可能影响整个身体的健康！
中医讲：“久视伤血，劳于心也” 。

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眼睛要发挥正常的视力，需要气血的濡养。因此，当我们长时间用电脑、手机，用眼疲劳时，很可能损伤气血，从而导致机体免疫力下降，增加各种疾病风险。
但除此之外，过度用眼时眼睛也会产生更多的乳酸、丙酮酸等代谢产物，但由于休息不足，又难以及时排出去，时间久了，这些物质就会堆积在体内，导致微循环障碍，甚至引发器质性病变。

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因此，平时控制用眼时间，防止视疲劳也非常重要。一方面，尽可能减少闲暇时间玩电子产品，另一方面，可以通过按摩、热敷、饮食等方式缓解视疲劳，具体怎么操作？关注公众号“大医教你吃” ，输入关键词“护眼”即可获取~
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