|指甲出现3种变化，说明肝脏在"求救"，牢记2方法，快速养好肝

我们生活中，常有许多不良的生活习惯会导致我们的肝脏受到损害，例如：熬夜、抽烟、喝酒、饮食不注意等等，这些行为对肝脏危害是非常大。
肝脏是代谢和排毒器官，一旦肝脏受损，身体健康也会受到影响，而且身上也会出现各种变化，最明显的是从我们指甲的变化就知道我们肝出问题了，肝脏给出了求救信号，我们也要注意好好保护肝脏了！

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指甲出现这3种症状，说明肝脏受损了
1.指甲白脆
正常指甲是粉色的，血色很好充满生命活力，一旦指甲变得白而脆，则表示它失去了养分，也表明了身体肝血不足，脾胃失衡，此时需要调理脾胃，补血养肝，血气差，肝气也会不足，肝气不足无法正常排解毒素，就会堆积于体内，伤及身体！一旦出现指甲白脆要及时调理，避免肝脏的病变！

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2.指甲发紫
人的指甲发紫会关乎到肝脏气血循环就不畅，指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴滋养，一旦血气受堵，到了指甲末端，就会出现指甲发紫的情况！此时需要吃一些疏肝理气的食物，另外一定要乐观向上不要生闷气！
3.指甲黑色竖纹
表示肝脏机能衰弱，毒素寄存与体内，如果指甲上黑竖线比较多，还一直存在的话表示人体肝阴、肝血不足，多半是肝功能出现了异常，这种情况多半是过分劳累，睡眠不足，肝气被过度的消耗！这情况下不能熬夜，另外要调节身体，不要过度劳累！吃一些补身体的食物！

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【|指甲出现3种变化，说明肝脏在"求救"，牢记2方法，快速养好肝】肝脏出现问题的人，需要牢记2方法，快速养好肝
第一：食疗养肝

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第二：保持乐观情绪
经常抑郁、焦虑或情绪紧张会引起肝气郁结。脾气暴躁可引起肝阳上亢和肝气横逆。因此要保持适度运动，多培养兴趣爱好来转移注意力，以积极乐观的情绪来接纳一切。

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