：几道菜春天要常吃，滋补有营养，吃完以后全身暖乎乎

几道菜春天要常吃，滋补有营养，吃完以后全身暖乎乎

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1.榆钱洗净挪去水分，放点香油搅拌均匀
2.撒上面粉拌匀，让榆钱都粘上面粉，呈干爽状态
3.蒸锅内的水烧开后把拌过面的榆钱放进锅内，大火蒸10分钟
4.趁着蒸榆钱的功夫准备榆钱蒸菜的拌料，把大蒜去皮后放适量的盐，捣成蒜泥，多放一些香油待用
5.10分钟时间到立即关火揭盖，把榆钱倒进一个干净的盆子里，待榆钱稍凉后把蒜泥倒进去搅拌均匀

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1.材料都准备，青瓜斜切。辣椒蒜头拍碎。切小一点比较好喔喔
2.切好的青花用盐抓一下，腌几分钟，这样做的目的让青瓜吃起来比较脆一点，入味也快一点。几分钟后冲洗干净。
3.然后把所有的配菜放进入，还有酱油多一点，陈醋，辣椒酱，还有酸梅一个，拌均匀。糖肯定要放的哈，酸甜酸甜的味就比较足了。

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1.将鸡腿洗净，飞水
2.将鸡腿飞水后，用小火煮熟
3.将煮熟的鸡腿冷却后，放入冰箱，冰冻十分钟
4.将所有调料调成汁
5.将胡萝卜，黄瓜切丝装盘

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1.蒜切片。薏米加水浸泡8小时以上。芋头、南瓜削皮后切大小适中的菱形块。
2.锅内放入油，烧至五成热时放入姜片和蒜片爆香。
3.然后倒入芋头和南瓜块，小火翻炒1分钟左右。
4.再加入薏米炒匀。
5.倒入半碗清水，加入椰浆（我用的是椰树2451l的椰汁）、盐、糖、煲滚后转小火继续煲煮20分钟，至芋头和南瓜软烂。
6.将南瓜和芋头块煲至软烂，关火。#鸡腿#滋补#芋头收藏
1.将鸡腿洗净，飞水
2.将鸡腿飞水后，用小火煮熟
3.将煮熟的鸡腿冷却后，放入冰箱，冰冻十分钟
4.将所有调料调成汁
5.将胡萝卜，黄瓜切丝装盘
1.蒜切片。薏米加水浸泡8小时以上。芋头、南瓜削皮后切大小适中的菱形块。
2.锅内放入油，烧至五成热时放入姜片和蒜片爆香。
3.然后倒入芋头和南瓜块，小火翻炒1分钟左右。
4.再加入薏米炒匀。
5.倒入半碗清水，加入椰浆（我用的是椰树2451l的椰汁）、盐、糖、煲滚后转小火继续煲煮20分钟，至芋头和南瓜软烂。
【：几道菜春天要常吃，滋补有营养，吃完以后全身暖乎乎】6.将南瓜和芋头块煲至软烂，关火。