吴鞠通中医不论男女，夏天要做好这5种突发疾病的预防，以免发生意外

中医养生学强调“治未病” ，防止机体或局部出现疾病是保持健康、延年益寿至关重要的环节。因此形成了针对疾病的预防指导观。这一观念是以中国传统“居安思危”“思患而防”“图难于易，为大于细”的哲学思想为底蕴，概括而言。夏天即将来临，炎热的天气会引发突发疾病，不论年龄和性别，各个年龄段的一定要做好防备，免得中了这些疾病的招，尤其是下面的5个常见病，早准备早预防，一起过个安心的夏天。

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1、中暑
预防：在烈日下做好防晒工作；保证充足的睡眠；多洗温水澡帮助体温散发；多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

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2、脾胃病
预防：每次吃冷饮不能太多，以一天喝1~2杯冷饮、吃1根冰棍为好，吃饭时不要喝冷饮。可以家庭自制冷饮当饮料，如冰镇绿豆汤、冰粥等，这些饮料既卫生又有消暑降温的作用，对肠胃损伤也小。

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3、热中风
预防：适当地调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度；要注意补充水分，老年人要做到“不渴时也常喝水”；有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳；防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理， “保驾”药物要有备无患。

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4、热伤风
预防：预防“热伤风” ，关键是避免受凉，要根据气温的变化，及时增添衣服，大汗淋漓时，不要立刻用凉水冲洗，还要注意劳逸结合，保证睡眠和饮食营养。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。
【吴鞠通中医不论男女，夏天要做好这5种突发疾病的预防，以免发生意外】

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5、肠道传染病
预防：注意饮食卫生，以熟食、温食为主，隔餐食物应彻底加热；少吃或不吃生冷、冰镇食物。餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡。

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