『幽门』腹胀，腹痛，4样食物常吃，赶走幽门螺杆菌，肠胃健康轻松 |肠胃|病菌|

_本文原题：腹胀，腹痛， 4样食物常吃，赶走幽门螺杆菌，肠胃健康轻松
幽门螺杆菌很多人并不是很熟悉，但这可是个厉害的角色。它可以导致腹胀、腹痛的症状，还是慢性肠胃炎的重要致病因素。不仅如此，严重的情况还会导致胃癌的发生。
这么厉害的病菌我们该怎么应对呢？这四种食物经常吃就可以轻轻松松的赶走幽门螺杆菌。

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小小的花生作用可不小，不仅可以榨油对于肠胃来说也是很好的养胃食物。花生中的蛋白质和不饱和脂肪的含量是比较高的，这两种元素对于肠胃是非常有益的。经常食用花生可以促进肠胃蠕动加快食物的吸收和消化，还可以在肠胃表面形成保护膜提高肠胃的韧性，抵御像幽门螺杆菌等病毒的入侵。在平时如果胃酸分泌过量出现腹胀，腹痛的时候也可以适当的食用花生来中和胃酸，缓解不适的情况。

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卷心菜是我们常吃的蔬菜的一种，具有很高的营养价值。很多时候出现腹胀和腹痛等肠胃不适都是受到了刺激导致的，而这种蔬菜不会对肠胃造成刺激。常吃卷心菜不仅可以补充维生素和营养还能对肠胃有一定的修复作用，缓解肠胃受到的刺激，对于幽门螺杆菌这样的病菌也可以起到抑制消炎的作用。

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姜是我们日常的调味品，但生姜不仅可以调味还有一定的药用价值。比如，姜糖可以对嗓子、咳嗽等症状起到缓解的作用，用生姜煮汤还可以有驱寒的功效。经过专家的研究，生姜还有一定的抗生素的作用，生姜中的物质可以减少胃粘膜的损伤形成一道屏障来抑制病毒的入侵。因此，常吃些生姜可以很好的抵御幽门螺杆菌减少胃病的发生。

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【『幽门』腹胀，腹痛，4样食物常吃，赶走幽门螺杆菌，肠胃健康轻松】
与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候,胃酸返流里面夹杂着胆汁，容易对喉咙粘膜造成损伤，出现修复性发痒现象出现这些症状不可怕，方法总比困难多，采取适当大方法久服攻克它，两个方法，还你3个好胃！一个方法是在闲暇之余到附近田间地头采挖些灌南苦菜，回去烧汤煮水调之，辅之以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，慢慢的把胆调整好了，这些症状自然会恢复正常的。
西兰花中含有一种独特的物质对于幽门螺杆菌的抑制作用很强，有统计证明，胃不好的人常吃西兰花之后粪便中的幽门螺杆菌含量相比平时减少了40% 。因此，保护肠道健康避免病菌的侵扰，西兰花是不错的选择。不过值得注意的是，西兰花的营养流失是很快的，营养流失后对于病菌的抑制作用也会大大减少，所以一定要食用新鲜的西兰花。

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肠胃没有坚硬的骨骼保护是非常脆弱的，幽门螺杆菌又是少数可以在肠胃中生存的细菌。一旦中招，胃病就在所难免。所以，一定要对腹胀腹痛等症状引起重视，很有可能就中了病菌的圈套。此外，在饮食上要有健康的习惯，常吃这些可以保护肠胃抑制病菌的食物分页标题