午报健康频道TB|腹痛腹胀睡不好,按摩这7个穴位,让您轻松化解积食


美食 , 是多么美好的一个词 , 沉浸在美食里就可以忘却所有的烦恼 , 专心吃吃吃 , 长期吃的多 , 或者突然暴饮暴食 , 都很容易造成积食 。

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提到积食 , 很多人都会觉得这是一个小儿的病 , 因为小儿消化系统不够完善 , 而且不会表达 , 很容易就会主动吃多或者被动吃多 , 然后消化不了造成小儿积食 。 但其实不是这样的 , 成年人也会积食 , 不良的饮食习惯 , 或者消化功能弱 , 脾胃不好 , 都很容易导致积食 。

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积食是一种会让人很不舒服的病 , 可能会出现腹部胀满 , 腹痛 , 食欲不振 , 口臭 , 呃逆 , 睡眠不佳等症状 , 还有可能引发便秘或者腹泻 , 长时间的积食状况得不到改善的话 , 就会出现精神萎靡 , 皮肤暗沉粗糙发黄等 。 积食后 , 如果受凉出现发烧症状 , 很有可能会引发上吐下泻 , 严重者或可致脱水 , 这种情况就必须要去医院就诊输液补水 。

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积食的原因有很多 。 平素吃的多 , 消化不及时 , 下一顿就又开始了 , 就会造成积食;一顿吃的多 , 短时间内消化不了造成积食;突然开始暴饮暴食 , 进食量超过平时消化功能上限 , 必然会引起积食;饮食不定 , 比如前一天只吃一顿 , 第二天连吃多顿 , 这种情况也是很容易积食的 。

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在出现积食之后我们应该怎么做来尽快减轻积食症状呢?少进食 , 先让肚子里的积食消化掉;适当地做一些轻缓运动 , 积食的情况下身体不舒服 , 不适合做跑步这样的剧烈运动 , 散步 , 慢走比较合适;按摩穴位 。
在中医上有句话叫做“经脉所过 , 主治所及” 。 在腹部 , 也有一些治疗积食的穴位 。
任脉上有5个穴位 。 上脘穴:前正中线 , 脐中上5寸;中脘穴:前正中线 , 脐中上4寸;建里穴:前正中线 , 脐中上3寸;下脘穴:前正中线 , 脐中上2寸;水分穴:前正中线 , 脐中上1寸 。 这几个穴位均位于前正中线上 , 肚脐上面的位置 。 而且都能治疗胃痛 , 腹胀 , 积食 , 呕吐 , 肠鸣 , 泄泻 。
还有经外奇穴也可以治疗积食 。 脐中四边穴:脐中以及脐中上下两旁各一寸的5个穴位 , 脐中神阙穴 , 上水分 , 下阴交 , 左右旁开一寸取穴 。 主治腹部疼痛 , 胃扩大 , 积食 , 肠鸣 , 胃痉挛 , 慢性肠炎等 。 四缝穴:第2、3、4、5手指掌面 , 第一个指关节和第二个指关节的横纹中间 , 左右手掌共8个 。 主治胃痛 , 腹痛 , 腹胀 , 恶心呕吐 , 消化不良等 , 四缝穴还对小儿惊风和小儿疳积有奇效 。

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【午报健康频道TB|腹痛腹胀睡不好,按摩这7个穴位,让您轻松化解积食】按摩这几个穴位都可以起到消食化积 , 导滞和胃的功效 。 除此之外 , 任脉上的几个穴位 , 还能够调节阴经经气 。 但是需谨记 , 孕妇不可按摩这几个穴位 。 四缝穴位置不宜按摩 , 可以用拇指掐揉 。